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今日はアーユルヴェーダ学びの日。


アーユルヴェーダの体質

ヴァータ、ピッタ、カパ

それぞれの特徴を学んだり

アーユルヴェーダ的運動を学んだり。。。


ホエーづくりの時間もありましたよ〜


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ホエー(マストゥ)は
ヨーグルトの上澄みの液です。

牛乳とレモンで作るインド流で作りました!

作り方は簡単で
加熱した牛乳にレモンを加えていくだけ。

だんだん固まってくるのでこして完成!

液体がホエーで
残った個体がフレッシュチーズ(キラータ)です。

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ホエーは

肝臓の働きを助けてくれたり

便秘解消にもよいようです!


チーズ(キラータ)は

不眠によいそうで

食べた後の講義は眠気に襲われました(笑)


不眠に悩まされてる方は、

寝る前に食べてみるとよいかもです!

ただ…

重性なので、食べ過ぎ注意です。


今回はパンにのせて黒コショウをふって

食べました。


パスタとかサラダにもあいそうです!


ホエーづくり✨

簡単で美味しく

色々な効能もあるので

お家でも作って飲んで

出す力をアップしていこうと思います(*^^)v

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春分をはさんで
一気に色々なことがやってきた

余裕がなくて
自分の軸がグラグラして。。。

自分のことがどんどん
後回しになってしまう。。。


負のスパイラルから抜けでるために
今日は一人時間をしっかり確保

ヨガして
美味しいもの食べて
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まったり手帳タイムもとって
そしてまたヨガ

ホントはヨガの前後の食事は
よくないけど

とらわれずに
今日は自分の欲望を満たしてみた

余裕がない時こそ
たちどまって
自分の内側の声を大切にせねばと
改めて思った一日


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娘の高校入試が終わりました。
思うように出来ずに
入試直後、号泣してた娘。。。

気持ちの入れ替えに断捨離
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教科書、テキスト、
テスト、プリント、ノートなど。。。

これだけだしてきたけど
まだ処分するのあるみたい

中学3年間で
たくさん勉強してきたんだね。

残念ながら
第1希望の高校に進めなかったけど

努力してきたことは
決してムダではないから大丈夫
ベストなことがおきているんだよ〜

{20BB433A-A9A0-435A-A8AD-50E0B9CF58EF}

keikoさんのオラクルカードひいたら
2度ともこのカード。

ゼロにもどって
リセットして

気持ち新たに
ゼロからのスタート

楽しく充実した高校生活が
待ってるね

fight〜

今度は上の子くんが大学受験
引き続き
母として見守り応援していきます
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Café巡り大好き~♡...*


山の手の閑静な住宅地にある

隠れ家的カフェ

kauriさんをみつけて

行ってみました♪



友達とヨガとアーユルヴェーダの話など

たっぷりしながら~


美味しいもの食べて♪

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かわいいキャラメルラテ飲んで~

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のんびり時間♡...*゜


私好みのインテリアで

pic撮りまくり~(笑)

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パン、焼き菓子、コーヒー豆、紅茶。。わ
テイクアウトもできますよ〜

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お土産に⬆︎買っちゃった!
紅茶のパッケージかわいいですよね
しばらくは飾ってたのしも〜っと

cafékauri

Address) 札幌市西区山の手2条11丁目5-2


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お金さんの流れを把握するために

ライフプランシート作ってます!

 

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今までも、市販の家計簿についてて

書いたことあったけど

家計簿続かず、全部捨てちゃってるし・・・

 

まだまだ記録途中ですが

家族の記録を1冊のファイルに

まとめていこうと思います(*^^)v 

 

クローバーやりくりでの一番の成果クローバー

 矢印 繰り上げ返済!!

35年ローンを7年半で完済嬉しい

 

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