Happy* simple Life

大好きなことして、人生楽しもう♪
ココロとカラダの健康、
シンプルライフスタイルを札幌より発信します!

Happy*Simple Lifeを目指してる ちー ですはーと


一度きりの人生!楽しんだもの勝ち♪
ココロとカラダの健康
シンプルライフスタル。。。etc,
Happyの種を札幌より発信します!

*ランキング参加中!ポチッっとしていたげたら嬉しいです*
きら

テーマ:
マンション購入から14年!
はじめて水周り全体のハウスクリーニングを頼みました。

自分では手の届かないところも
めちゃキレイに✨
{05CD94BD-CB44-4A29-AD12-A23830C70AE6}

↑なんにもないキッチンは
シンプルでスッキリ気持ちよいですね〜

からだと一緒で
お家も時にはプロの手を借りることも必要ですね〜♡

*****

システムキッチンの下側の扉は
自分でリメイクして
上の扉と同じ白だったのですが


扉のスキマに汚れがはいりこんで汚かったので
今回思いきってはずしました!

グレーがきにくわないから
リメイクしたのだけど

しばらくは、このまんまかな!?
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

久々の更新…
気がつけばもう8月ですね〜

最近、外出が多かっのですが
今日はノンビリお家day。

午前中は、キッチンのお掃除をして
午後からはデータの整理をしました。

何年も使われてないCD ROM&DVD↓
{C297A29C-F6BF-4122-BA06-C8B1EFBCC0BB}
一応、中を確信したけど
全部いらないので全捨て!
さようなら(^-^)/

データの中に可愛い画像発見❤

娘ちんが2~3歳の頃。
私がはじめて書いてたブログ
『Looking for Happy!!』
のタイトル。

日々のてづくりやインテリアや子育てのことなど
発信してました。

懐かしい(≧∇≦)

*****

しあわせは探すものではなく
今あるしあわせに気づくことだよって
当時の私に教えてあげたいなぁ★
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

なちゅ*Life ナースちーです。


中学校のほうで

笑いヨガ&AGE測定会

体験してきました♪


(今年度は、中学・高校とWでPTA役員にチャレンジしてます)

 

講師は。。。
笑いヨガアドバイザー・AGEレスライフアドバイザー
キラキラ佐藤 憂穂(さとう ゆほ)先生キラキラ
 
{372DC4DB-2308-494A-A6DA-6CAFBFFFF5CC}
 
第一部はAGE(体内年齢)測定。
AGEとは何?
AGEをためない生活についてなど
お話を聞きました。

 

sssAGE とはsss
糖とタンパク質が熱によって結びついてできる物質で、
病気や老化のもとになるといわれています。

 

みなさん、ドキドキしながら初の測定されてました~。

━─━─━─━─━─

第2部は笑いヨガ。

 

笑いヨガとは…

笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。
 
憂穂先生の笑い声はさすが~くま
腹の底から気持ち良いくらいの笑い声が出てて
格技室中に響きまわって
笑いが伝染していきましたハート
 

 

最近、心の底から笑ってますか!?

 

笑いにはいろんな効果・効能があって
ホントの笑いではなく
作り笑いでも効果があるんですって!!
 

大人になると笑う回数が激減するようで

ある調査によると、子どもの1/10とか!?

 

きら笑うとこんなにいいことがきら
・幸せホルモン(セロトニン)の分泌up
・ストレスホルモン(コルチゾール)の減少
・血流量のup
・免疫力up
・安眠効果                       … etc

 

いろいろな笑いを体験し、体もポカポカ!

後半は、冥想の時間もあり

自分と向き合う時間。

 

終わった後は

スッキリさわやかな爽快感がありました。

 

笑うこと・深く呼吸すること

を意識していきたい

 

という声が多く聞かれてました嬉しい

 

image

笑いと感謝の心を大切に過ごしてる最近の私のAGE値ですハート

 

一時期は、ストレスフルで暴飲暴食な生活で

70オーバーでしたが

少しづつ生活を変えるよう心掛けてたら

実年齢よりも10歳以上若返りましたバラ

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

笑いヨガの出張も行っているようなので
ご興味のある方は、

笑いヨガインストラクター・AGEレスライフアドバイザー
佐藤 ゆほさんまで~きら

メール xxangelysxx@gmail.com

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
なちゅ*Life ナースちーです。
今日は夏越の大祓。

天気がとっても良くて気持ち良いので
家中のカーテンはずして
お洗濯決行(*^^)v

{F1228E97-9A00-4507-86C2-996E1022EF2A}

カーテンはずすと
おうちが広く感じる!

{09D0BD94-0C5F-4BF6-8E42-3E68D96C7978}

いつもは夏の休暇にやっていた
カーテンのお洗濯を
今年は前倒しで
ちょうどこの
夏越の大祓のタイミングで行えるとは!
この調子で
換気口の掃除もしよっかなぁ★

なんだか気分爽快!ー
嬉しい(^^♪

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
なちゅLife* ナースちーです。
 
朝活のあとは・・・
ちょっと寄り道して神宮へドライブ
 
朝から観光客がいっぱいでした!
 
{5CFE5E72-4F15-4538-AAF2-EA8CB4DF82AB}
 
ちょっとお散歩してたら・・・
石碑があって
梅林って書いてあって

 

{B6705A6B-D5C5-44FE-8A46-48CC0FE7F49E}

まわりは、梅の木がいっぱいだった~はーと
{2017C94C-5DB9-48BA-9AD0-679E68D79681}

 

開拓神社きら

{8287FC26-F0D8-439A-8A46-9724C15275C4}

 
ココロが洗われるなぁ~
 
{E8AE1FB3-3639-4D76-B4CF-9BA1D578FA41}   {A9D09947-E1B4-45F1-BEF0-91589305C463}
 
*ランキング参加中!ポチッっとしていたげたら嬉しいです*

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。