今日もクライアントさんから嬉しい報告を受けました。Yさん、ありがとうございます。
先日、いい報告を受けたばかりでしたが、いい感じです。私も嬉しくなります。＾＾
今現在、できなくても、できることを一つずつやっていくと、目標に近くなっていきます。
例えば、ジグゾーパズル。いきなり完成できなくても、一つずつならはめていけるし、時間かかって完成できます。
今できないことでも、パズルをイメージして、一つずつはめていく感じです。
一つずつ、できること、できることをやっていくと、パズルが完成するように、最初にできなかった目標も完成しています。
さらに、一生役に立つノウハウをお伝えします。
目標や願いがあるとしたら、それを達成している人、実現している人を見るようにします。
それと同時に、「こうなったらだめだ」と思う人も見るようにします。
例えば、恋人欲しいとしたら、
いい例として、恋愛や出会いが得意な人を見るようにする。
悪い例として、「全然行動しなくて、パートナー欲しい」と言っている人を見る。
実際、パートナー欲しいと言いながら、婚活をしない人もいたりします。。
何かで成功したいとしたら、反面教師として、「こうなってはダメだ」という人も見るようにします。
そうすることで、だらけようとか、あきらめようと思った時に、反面教師を見ることで「あのようになりたくない！」と目標に意識を向けます。
別な例を言うと、禁煙しようとしたら、禁煙失敗した人を見る。
「ここで禁煙をあきらめたら、自分もああなってしまう」と思い、気持ちを戻します。
うまくいっている人と、うまくいってない人の両方を見ることで、「自分はどうなりたいか」を意識することができます。＾＾
とても効果のある方法なので、自分の目標に当てはめてみてください。
心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターREHAPINESS（りはぴねす）
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