おはようございます（＾＾）カウンセラーの会田です。
昨日は、仙台にいるリピーターの方と電話カウンセリングでした。
いつもメルマガを読んでくれているようでありがとうございます。
今月はリピーターの方が多いです。
今週末も、金、土、日とカウンセリングの予約が入っています。
予約が入っているのは13時～15時です。
それ以外ですと空きがありますので、
カウンセリングを受けたい方、
悩みや問題を解決したい方は、まずはお電話下さい。
１月にカウンセリングを受けた方には、
新年のキャンペーンとしてプレゼントをつけています。
１２０分以上のカウンセリングを受けた方
（リピートの方は９０分以上受けた方）
は３つ全部のプレゼントを受け取れます。
新春特別プレゼントの詳細はこちら
http://ameblo.jp/49nlp/entry-11972989160.html
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夜に8日ぶりにジムに行きました。
筋トレ、歩き、鏡の前で軽くダンスと
二時間体を動かしてきました。
ジムは基本二日に一度行くので、
8日も間をあけるのは初めてかもしれません。
体を動かす喜び、楽しさを感じました（＾＾）
運動て楽しいんだなって、あらためて感じました☆
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私も、家で勉強や仕事をする時、
長時間やろうとしたことがありました。
これだと、逆に集中できません。
ある時から、タイマーを使うようになったら、
集中できるようになりました。
45分集中して勉強する。10分休む。また45分集中する。
45分集中して作業する。10分休む。また45分集中する。
など。
本を読むときは時間気にせず読みますが、
ブログやメルマガ書くときなど、30分と決めた方が集中できます。
タイマーを使い、このように区切るようにすると、
集中力が発揮されます。
人の集中力は、せいぜい50分くらいまでと言われます。
自宅で勉強している人、仕事している人などは、
ぜひやってみてください。
また、窓を開けたり、体操したり、
気分転換をするのも大事です。
私も家の中での気分転換に、音楽を聴いたり、トランポリンをとんだり、
お香をたきながら、気功をやったりします。
新しくお香を買いました。
前にまとめ買いして、かなりもったので、
また同じのを買いました。
落ち着くいい香りです☆
あなたの気分転換の方法はなんですか？
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆
心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターHeart1
13時～22時 不定休 土日祝日もカウンセリングを行っています。
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（奥羽本線 漆山駅 徒歩8分 漆山バス停から徒歩4分）
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