「できない」を「できる」に変える簡単な方法

こんにちは（＾＾）カウンセラーの会田です。

今日で6月も終わりで、半年が終わりますね。

昨日、久しぶりに『苫米地英人』さんの本を、
7，8冊まとめて読みました。

苫米地英人さんとは、
オウム真理教の洗脳をといた人で、
自己啓発本も何十冊もでていて、
一部の人に人気があります。

地震のあった2011年に、
高額セミナーの苫米地ワークスが、
東北者限定でかなりの割引になっていて参加しました。

それまでは本やＤＶＤで学んでいましたが、
ワークスに参加し体験したことで、
学びが深まったように思いました。

久しぶりにまとめ読みして、
復習や再理解になったりしました。

時々、昔読んだ本や学んだことを
定期的に読んだりするのもとてもいいですね。

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以前からも書いていますが、

私達は、セルフイメージ通りに行動します。
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（※セルフイメージとは、自分のことをどう思っているか）

これはＮＬＰやドクターモルツ、
他の心理学でもよく言われることなので、
知っている人も多いと思います。


あることがらに対して、

○「私はできる」と思っていると、
やはり実際にもできます。


●「私はできない」と思っていると、
やはり実際にもできません。


「私はモテる」と思っていると、
モテるような行動をとることができ、
実際にモテたりします。

「私はモテない」と思っていると、
モテないような行動をとり、
実際にモテなかったりします。

いずれも、自分のことをどう思っているかという
セルフイメージです。



私の例で言います。

私は「ブログを書くのは簡単だ」「楽しい」
と思っているので毎日書いています。

実際、楽しい、続けるのも簡単です。

簡単だ、できると思っていることは、
毎日簡単に続けています。

ブログ書くこと、写経、毎日の学びの時間、
瞑想、イメージ、アファメーション、呼吸法、
筋トレ、皿洗い、トイレ掃除など、

毎日やっていることがあります。


でも、

「○○はできない」「難しい」「しんどい」

と言っていることがありました。

言っていたし、そう思っていました。


何度か挑戦しますが、なかなかできずにいました。

その事柄に対しては、

「できない」と思っているのが私のセルフイメージでした。
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　★人は、セルフイメージ通りに行動をします。

そのセルフイメージは、言葉で作られています。


「ああ、それならできるな」「簡単だ」

と思えることは、できますし。


「できなそう」「難しい」

と思っていることは、なかなかできません。


でも、言葉とイメージを使うことで、
セルフイメージを改善できるし、
そのできなかったことも、できるように変わっていきます。

どうやるのか？


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■やり方の一つとして、

「やればできる。簡単」

など言いながら、それをやっている場面をイメージします。

（言葉）+（イメージ）です。

これを何度も繰り返すことで、
頭の中の「できない」を

「ああ、できそうだ」

に変えていきます。


一番簡単にセルフイメージを変える方法です。


※、アファメーションは何回も言うのが目的じゃありません。

その言葉を言っている時に、
しっかりその場面をイメージする。

そうすることで、心の中にある
セルフイメージを変えていくのが目的です。
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なじみない方には少し難しい話かもしれませんが、
セルフイメージを変えたいとか、
自分を変えたいと思っている方は、

アファメーションとイメージを上手に活用してみてください。

自戒をこめての話でした。

お読みいただきありがとうございます。





カウンセリングではより詳しく、
セルフイメージの変え方などを教えることもあります。


悩み相談や問題解決だけではなく、

“総額300万円を投資して得た心理学や自己啓発の情報や知識の共有”

“心理学や自己啓発を学んでも変わらない９５％の人から、５％へ入り込むための方法”

“あなたが望みや願いを叶える為にやること”

“何故、元対人恐怖で凡人以下の能力しかない私が望みを叶えたり、自己改善できてきたのか”

これらのこともお教えすることもできます。



以前のクライアントさんで、数回カウンセリングをご利用した方で、

・視線恐怖を克服した方

・女性とお付き合いしたことがなかった状態から、ご結婚された方

・女性の目も見れなかったのが、デートに誘えるようになった方

・付き合ったことなかったのが、女性に不自由しなくなった方

・苦手意識を克服して、彼氏ができた方

・出会いのない状態から、彼氏でき結婚された方

など、恋愛の事例ですが、
それぞれの抱えていた問題を克服して、望みを叶えた方達がいます。

いずれも、数回カウンセリングを受け、
いろんな話を共有した方達です。


世に出ている成功法則や自己啓発本で言われていることは、
時に実践するのが難しい時もあります。

元々、たいしたとりえもない私だからこそ、
何かができないとか、継続できない
などの気持ちもよく知っています。

そんな私のような人間がどうやって行動してきたか、
どうやって継続してきたのか、

その方法を知った方は、

『自分にもできそう』

と思い実践し自分の望みを実現しています。





あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、誰でも受けることができます。
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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、結婚相手とのこと、夫婦関係の悩み、不倫、離婚問題、不登校、自信がないなどの性格、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。


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