明けない夜はない

カウンセラーの会田です。

今日は山形市からご相談者が来られました。

2時間半、カウンセリングをさせていただきました。

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私にも過去、
夜も眠れないほど苦しい日々がありました。

精神安定剤や睡眠薬を飲んでいた時期もあります。

そういう薬を飲んだところで、
眠れたりはしますが、
悩みや問題の直接的な解決にはなりません。

カウンセリングが薬か迷われて、
そこに気が付いた人が、
カウンセリングに来られたりします。


気持ちがマイナス１００ぐらいになっている時、

「未来は明るい」「希望がある」

とかの言葉を聞いても、
信じられない気持ちもわかります。

心理療法とかＮＬＰのスキルが無駄かなと思うくらい、
人によってはつらい状況の方もいらっしゃいます。



でも、絶望的な気持ちの時、
いきなり１００ポジテイブになれなくても、

ほんの少しだけ前向き、

ほんの少しだけ明るい気もちになることはできます。

１００のうち、３とか５とかでもＯＫです。

少しだけ前向きになれたら、
また少しだけ前向きになることもできます。

私も、マイナス状態から、
3前向きになって、10前向きになって・・

たまに落ちて、また復活してと、

と少しずつ、気持ちが明るくなってきたと思います。


辛くても大丈夫です。

明けない夜は絶対にないので。

どうか、そのことだけは信じてほしいなと思います。




カウンセリングは話して気持ちが楽になったり、
自分の考えや思いに改めて気が付いたり、
解決する糸口をつかんで、
今の状況が変わっていくことが多々あります。

一人で悩むのも悪くはありませんが、

悩みがある方、今の状況がつらい方、
15分の無料カウンセリングも行っています。

ご連絡を下さい。


お読みいただきありがとうございます。


(ジムが休みで、夕方歩いた散歩コースです）






あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、結婚相手とのこと、夫婦関係の悩み、不倫、離婚問題、不登校、自信がないなどの性格、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。


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