美味しく冷え対策☆
おはようございます＾＾
冷え対策とか書いておいてなんですが、
昨日は日中３０℃超えくらいの暑さに。。
今後、ガクッと寒くならないことを願います！
秋の涼しくていい気持ちの時を、もう少し感じてから寒くなってほしいですね。
お客様とぼちぼち、
かぼちゃが美味しい季節ですね～♪
なんていう話に。
北海道産が美味しいのよね～と＾＾
おっしゃっていました！
ああ～かぼちゃ大好き、美味しいですよね～。
煮物もいいし、
あとスイーツもいい♪
１０月はハロウィンだからお菓子のイメージですが、
栄養価の高さが野菜の中でも、トップクラスなかぼちゃ。
ビタミン、カロテン、カルシウム、鉄・・・と、女性に欠かせない栄養素ばかり♪
ビタミンEで血行促進してくれるから、冷え対策に抜群です！
もちろん、ビタミンB,Cも豊富なので、冬に乾燥肌対策に、また風邪予防の免疫力アップにも！
私は面倒くさがりなので、
ついついスーパーで４分の１カットされてものを買ってしまうんですが、
カットしていない方が、長期間栄養素を失わずに保存できるから、
本当は丸ごと買った方がいいみたいです(^_^;)
またどんな野菜もそうですが、皮に高い栄養素（かぼちゃの場合はカロテン、目にもいいですね！）が含まれているので、皮ごとのお料理がよさそうです♪
身体を外から温めることも大切ですが、
美味しく食べ物で、内側から温める事を秋冬は積極的にしたいですね～！
いも＆栗も旬ですね～☆
いい季節になりました＾＾
身体の冷え対策はこちらにお任せくださいね♪
お読み頂きありがとうございました。
プティート 岸 智絵
*:.｡..｡.:+・ﾟ・*:.｡..｡.:+・ﾟ・*:.｡..｡.:+・ﾟ・*:.｡..｡.:+・ﾟ・
JR青梅線羽村駅から車で送迎
プティート
～ココロと身体と向き合う時間を大切に～
１日１名様限定 ゆったり空間
営業時間 平日１０時～１８時
肩こり・冷え性解消
女性のお悩みお任せください
■初めての方へ
■メニューと料金
■キャンペーンコース
■アクセス
■お客様からのご感想
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●最新ご予約状況
●メールで予約・問い合わせ
●０９０－２２２０－７７５５
（留守電にはお名前とご伝言をお願いします。）
*:.｡..｡.:+・ﾟ・*:.｡..｡.:+・ﾟ・*:.｡..｡.:+・ﾟ・*:.｡..｡.:+・ﾟ・:+・ﾟ・
☆羽村市・福生市・青梅市・昭島市・あきる野市・瑞穂町・小平市・日野市・東村山市・西東京市・国立市・三鷹市・府中市・小金井市・町田市・杉並区・練馬区・飯能市・入間市・所沢市等 他中央線沿線、西武線沿線からもご来店頂いております
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私は面倒くさがりなので、
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身体を外から温めることも大切ですが、
美味しく食べ物で、内側から温める事を秋冬は積極的にしたいですね～！
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