１１月１６日分の計測＆実施内容

１１月１６日（水）　　　　　　〔２８８日目〕

・体重　　　：６８．８Ｋｇ　　〔－２１．４Ｋｇ〕

・体脂肪率：１５％　　　　　〔－１１％〕

・ウォーキング時間：０分

・炭水化物摂取状況：普通

＊備考：昨日１週間ぶりにウォーキングをしたせいで

　　　　　脚が張ってる状態です。

　　　　　身体を温めるために最初の５分くらいを走ったのが

　　　　　張りの状態を重くした１因かと考えます。

　　　　　本日は気分的にノリが悪く、ウォーキングせず；；