ウォーキング低炭水化物ダイエットを主な手段として

ダイエットを行っています。

現状   :8ヶ月間で22.0Kg減量に成功。

第一目標:月に1~3Kg減量し70Kg以下にする

       →70Kg以下になりました。停滞するまで減量を続けます。

第二目標:減量て到達した体重をプラス・マイナス1Kgの幅で

       6ヶ月間維持する

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
テーマ:雑記
2008年12月20日(土) 20時17分42秒

ブログ引越します

3年ぶりの更新ですw


ブログを引越すことにしました。


心機一転、頑張りますのでこのブログ同様

かわいがってください m(_ _)m


新ブログ↓

40男のダイエット!


いままでありがとうございました。

AD
いいね!した人  |  コメント(18)  |  リブログ(0)
テーマ:計測・実施内容
2005年11月22日(火) 01時56分56秒

11月21日分の計測&実施内容

11月21日(月)      〔293日目〕

・体重   :68.4Kg  〔-21.8Kg〕

・体脂肪率:14%     〔-2%〕

・ウォーキング時間:45分

・炭水化物摂取状況:少量

*備考:風邪の症状はほぼなくなりましたが調子がよくない。

     おそらく先週の水曜日から服用している薬

     (心療内科で出されたもの)がイマイチ身体に合ってない

     のが原因と思われます。はっきりと因果関係がわからない

     ので服用は続けますけどね。


     気力はあったのでウォーキングはしてきました^^


     9日前にみかんを1箱(10Kg)買ったがもう残り10個

     くらいになったw

     箱で買うとどうしても10~30個は食べる前に腐ります(´―`)

     コレばっかりはどうしようもないみたいです。

AD
いいね!した人  |  コメント(10)  |  リブログ(0)
テーマ:ダイエット&健康
2005年11月22日(火) 01時44分08秒

11月20日分の計測&実施内容

11月20日(日)      〔292日目〕

・体重   :69.2Kg  〔-21.0Kg〕

・体脂肪率:17%     〔-9%〕

・ウォーキング時間:0分

・炭水化物摂取状況:普通

*備考:心調がイマイチで寝ていたかったのですが・・・

     娘(幼稚園児)の造形展(クラス単位で物語をイメージした

     工作発表会)だったので幼稚園まで見にいきました。

     年少さんにしてはみんな頑張ってるなって感じはしました。


     昼過ぎには近所のイベントでマジレンジャーショーが

     あったので早くから場所取りをしてショーを見ました。

     すっかり疲れて夕方は寝てました。

     当然、ウォーキングはできず;;

AD
いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)
テーマ:計測・実施内容
2005年11月22日(火) 01時37分07秒

11月19日分の計測&実施内容

11月19日(土)      〔291日目〕

・体重   :68.8Kg  〔-21.4Kg〕

・体脂肪率:16%     〔-10%〕

・ウォーキング時間:0分

・炭水化物摂取状況:大量

*備考:休日はどうしても多めに食べちゃいますね^^;

     風邪による咳、鼻水は治まっています。

     が、心調がイマイチでゴロゴロ寝てました;;


     多めに食べて運動しないので、体重は増加気味です。

     ま~~当然ですな(´―`)

いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)
テーマ:計測・実施内容
2005年11月22日(火) 01時32分43秒

11月18日分の計測&実施内容

11月18日(金)      〔290日目〕

・体重   :68.4Kg  〔-21.8Kg〕

・体脂肪率:15%     〔-11%〕

・ウォーキング時間:0分

・炭水化物摂取状況:普通

*備考:残業してました。

     ウォーキングする気力がなかったです;;

いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)
テーマ:計測・実施内容
2005年11月18日(金) 01時42分53秒

11月17日分の計測&実施内容

11月17日(木)      〔289日目〕

・体重   :68.0Kg  〔-22.2Kg〕

・体脂肪率:14%     〔-12%〕

・ウォーキング時間:45分

・炭水化物摂取状況:普通

*備考:風邪は治ってるっぽいけど咳は続いてます;;

     鼻水は薬(耳鼻科に通院中)のせいでキレが

     いいですw鼻が詰まらないのでずいぶん楽です。


     今日はウォーキングしました^^

     やっぱり、身体を動かしてるほうが気持ちイイです。

     だいぶ寒くなってきました。気持ちイイ汗はなかなか

     かけないです(´―`)

いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)
テーマ:計測・実施内容
2005年11月18日(金) 00時49分46秒

11月16日分の計測&実施内容

11月16日(水)      〔288日目〕

・体重   :68.8Kg  〔-21.4Kg〕

・体脂肪率:15%     〔-11%〕

・ウォーキング時間:0分

・炭水化物摂取状況:普通

*備考:昨日1週間ぶりにウォーキングをしたせいで

     脚が張ってる状態です。

     身体を温めるために最初の5分くらいを走ったのが

     張りの状態を重くした1因かと考えます。


     本日は気分的にノリが悪く、ウォーキングせず;;

いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)
テーマ:計測・実施内容
2005年11月16日(水) 02時06分20秒

11月15日分の計測&実施内容

11月15日(火)      〔287日目〕

・体重   :68.4Kg  〔-21.8Kg〕

・体脂肪率:15%     〔-11%〕

・ウォーキング時間:45分

・炭水化物摂取状況:普通

*備考:1週間ぶりにウォーキングをしました。

     脚はの動きは軽いですがキチンとした

     フォームで歩けません(;´д⊂)1週間のブランクは

     長いです。


     風邪は少しずつよくなっています。

     声はかなり出るようになりましたがまだまだ

     咳がヒドイです;;

いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)
テーマ:計測・実施内容
2005年11月15日(火) 23時19分18秒

11月14日分の計測&実施内容

11月14日(月)      〔286日目〕

・体重   :68.6Kg  〔-21.6Kg〕

・体脂肪率:16%     〔-10%〕

・ウォーキング時間:0分

・炭水化物摂取状況:普通

*備考:風邪の症状は少しよくなってきました。

     残業で帰りが遅くなったので、ウォーキングは

     してません。

     なんだかんだで、1週間ほどウォーキングを

     していません;;

     筋肉が落ちないうちに再開したいものです。

いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)
テーマ:計測・実施内容
2005年11月14日(月) 00時17分43秒

11月13日分の計測&実施内容

11月13日(日)      〔285日目〕

・体重   :69.4Kg  〔-20.8Kg〕

・体脂肪率:17%     〔-9%〕

・ウォーキング時間:0分

・炭水化物摂取状況:普通

*備考:なーんか調子悪いです。1日中寝てました。

     当然ウォーキングはしてません。

     風邪の症状は少しよくなってきたみたいです。

     明日はウォーキングできたらいいな(*'-')

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。