１１月２日分の計測＆実施内容

１１月２日（水）　　　　　　〔２７５日目〕

・体重　　　：６８．８Ｋｇ　　〔－２１．４Ｋｇ〕

・体脂肪率：１５％　　　　　〔－１１％〕

・ウォーキング時間：４５分

・炭水化物摂取状況：普通

＊備考：やっとで体重が６９Ｋｇを下回りました。

　　　　　さすがに、このくらいまで体重を落とすと

　　　　　少し食べ過ぎるとすぐに体重が増えますね(´―｀)

　　　　　１１月から６８±１Ｋｇを維持することになりそうですが

　　　　　結構キツイかもf(-_-;)