１０月２７日分の計測＆実施内容

１０月２７日（木）　　　　　〔２６９日目〕

・体重　　　：６８．４Ｋｇ　　〔－２１．８Ｋｇ〕

・体脂肪率：１３％　　　　〔－１３％〕

・ウォーキング時間：４５分

・炭水化物摂取状況：普通

＊備考：ずいぶん寒くなってきました。普通にウォーキングを

　　　　　しても汗をほとんどかきません(>_<)

　　　　　脂肪をたっぷり身に纏っていたときは冬でも

　　　　　普通のウォーキングで汗をかいてました。

　　　　　やっぱりダッシュ付きウォーキングがいいかなぁ・・・

　　　　　でも脚がすぐ痛くなるしなぁ・・・

　　　　　故障しない程度にダッシュするようにしてみよう＾＾