万年便秘解消・内臓デトックストリートメントの工藤全展です。
6回に分けて「六字訣（りくじけつ）：Six Healing Sound」について書いていきたいと思います。
今回は最初の「lung sound（金・肺・大腸）」についてです。
「金・肺・大腸」の解説はこちら・・・五行：金・肺・大腸
この六字訣はTAO（道教）に伝わる珍しい呼吸法で、発声の音の響きで内臓器の働きを整えるというものです。
ヒーリング・タオ・システム創設者でタイ出身の中国人気功指導家謝明徳（マンタクチア）氏が伝えているもので、動画でも紹介されています。
（謝明徳（マンタクチア）氏、Universal Healing TAOのHPより引用）
謝明徳（マンタクチア）氏の動画を引用させて頂いて、それを参考に解説していきたいと思います。
動画はこちら・・・
今回はこの動画の最初に出てくる「lung sound（金・肺・大腸）」です。
まず胸に手を置いて肺と大腸の存在を感じ、感謝の気持ちで微笑みかけます。
ゆっくり深呼吸するとともに手を上げて、目の高さまできたら手の平を上に返しましょう。
左右のそれぞれの指を向かい合わせ肘は軽くまげておきます。
そのまま息を吐くと同時に「スー」という音を出してからだ全体に響かせます。
最後まで息を吐き切ったらゆっくり手を下して手のひらを上にして膝の上にを置きます。
目を閉じて楽な姿勢で肺と大腸に感謝の念を抱きましょう。
そうすることでじわーっと暖かくなってくるのを感じられると思います。
呼吸もしやすくなりますし、お腹もゆるみますよ。
肺や大腸に手を置いて、「スー」という音を響かせるだけでも効果があります。
ぜひお試し下さい！
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