がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー
国分典子です。
こころをざわざわさせる、小さな思い悩みから、
どーーーんとしんどくなるぐらいの、大きな苦しみまで、
自分ひとりで持ち続け過ぎると
まんまと負のスパイラルにはまるもの。
ひとには色んな憂いがあって、
人生から完全に無くすことは、至難の業です。
憂いがたまっていくと、
こころの中はどんどん乱れる一方。
毎日嫌な気持ちで時間が過ぎ、
怒ったり、嘆いたり、落ち込んだりと、
たくさんの荷物を抱え込んでしまうことになります。
そんなとき、効果を発揮してくれるのがアウトプット。
書く・話すをすることで、
こころの荷物を軽くすることができます。
昨日は自宅でメンタルオーガナイズエッセンスセミナーを
開催しましたが、
やはり今回も、アウトプットの効果を間近で感じることができました。
話す⇔聞く
それぞれの荷物をこころから出すと、
案外みんな同じモノを抱えていてホッとしたり、
話しているうちにスッキリしてきたり、
こころの荷物が自分の中から、自主的に離れていくことも♪
話すとスッキリ！
書くとハッキリ！
見えないこころの荷物も、空間の片づけ整理と同じように
「まず出す」が肝心です。
アウトプットをする
これだけでかなりの減量効果あり＾＾
こころの荷物が重いと感じたら、
まず出す！
からスタートしてみてくださいね。
こころも空間も好きとラクを増やすサポートならお任せください。
ご相談はお気軽に♪
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