がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー
国分典子です。
ここ数日秋を感じる気候。
朝晩涼しくなり、お出かけが想像以上にスムーズ！
風に吹かれて愛車のペダルをこぐ足も
かなーり軽やかです☆
さて私がイメージするこころ軽やかな暮らしとは、こんな風です。
・自分の思った通りにやりたいことができる
・自分の立てた予定通りにことが運ぶ
・自分の行きたいところへ何のストレスもなく行ける
こころの荷物が重いときは、そうすんなりいかないものです。
自分には無理かも
諦めた方がいいかも
これさえ無ければできるのに
と、どんどん望んでいない方向へ向かってしまうときも
ありますね。
人生は順風満帆ではないことを頭ではわかっていても、
実際問題が起こったり
大きなピンチに直面したり
想像していなかった出来事に遭遇すると
身動きがとれなくなってしまいます。
こころの荷物が、動きを鈍くすることもあるし、
本当にしたいことにブレーキをかけてしまうこともあるかもしれません。
そんなときに、ぜひスポットを当ててほしいことが2つ。
１、過去や未来ではなく今を見る
２、他人ではなく自分を見る
過去に
どんな成功をおさめていようと、
どんな失敗をしていようとも、
どれほど苦しいことがあっても、
過ぎてしまったことを変えることはできません。
他人と
望む関係が築けなかったり、
こころが通い合えなかったとしても、
他人のこころを変えることができません。
今・自分にスポットを当てる＝今・自分が選ぶモノ・コトを変えること
が、身動きがとれない状況から、ほんの少しずつ軌道修正ができる
きっかけです。
過去や他人を忘れる必要はありません。
というか、、、忘れられることではないですから。
でも、「今・自分にスポットを当てる」ことをすれば、
普段より思い出す回数を減らすことができます。
今日の自分のごきげんは今日の自分が作るもの。
過去の栄光や、過去の苦しみ、他人の批判や、他人への過剰な期待では、
作ることができない、かけがえのないものです。
心軽やかな一日を過ごすために、ぜひ「今・自分」に
大注目してあげてくださいね。
それができるのは自分だけです。
しなやかでこころ軽やかな一日を過ごしていきましょう(*＾ー＾)ノ
昨日個人セッションに来てくださったＮさまへ。
「自分の生きたつめあとを残す」ための
したいこと、できることが見つかりましたね。
ぜひ今日から、日常生活に新たな行動アイテムを
増やしてくださいね♪
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【セミナー・講座】
9月02日（金） 心地よい毎日を過ごすための時間術講座 残席３
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9月24日（土） メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 残席２
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