おはようございます！産後ヨガインストラクターのyumiです！
明日は朝ママヨガ＠瑞穂豊岡の日。
最近寝ても疲れが取れない・・・とか、とにかくリフレッシュしたいというママさん。
一緒にヨガしてココロもカラダも元気になりましょう。
「えーー疲れてるのに朝からヨガ？？」と思われるかもしれませんが
子育てや家事など「毎日の生活の中で徐々に蓄積した疲労」には
ヨガやストレッチといったような、体をほぐす運動がオススメです！
ヨガで呼吸を整えたり、疲れている箇所を気持ちよく伸ばすと
血行がよくなり、より体が元気になるのを感じられるはずです。
ヨガの後は、なんとも言えないリフレッシュ感と
午後から疲れにくい体を実感することができますよ♪
もちろんお子様連れＯＫ！実際のレッスンでも↓こんな感じでやってますよ(*´▽｀*)
朝ママヨガ瑞穂豊岡土曜クラス
9：15-10：15
瑞穂区豊岡コミュニティセンター（瑞穂図書館隣）
駐車場あり
1000円／回
http://ameblo.jp/35yoga/entry-11380131349.html
産後ヨガ構成講座 2017年1月～3月開催決定！
マタニティヨガ養成講座 2017年1月8.9.15日開催決定！
ママ＆ベビーヨガ養成講座 2017年2月12.18.19日開催決定！