こんにちは！産後ヨガインストラクターのYUMIです。
毎週恒例の産後ヨガクラス☆
今日は体調不良の方も多くお休みがチラホラありましたが
6人のママさんと、汗をかくくらい太陽礼拝を頑張ってきました(;'∀')
今日は特に「首・肩」にフォーカスして行いましたが
足腰強化にも、そして冷え性の方にも最適なポーズです。
私は朝ストレッチと合わせて太陽礼拝を10回行っています。
そうすると一日とっても元気に過ごすことができますよ♪
また育児中、なかなかヨガの時間が取れない方でも
太陽礼拝だけであればパパっとできちゃうのでお勧めです。
（10回だったら15分もかかりませんよ♪）
※毎週木曜日開催の久屋大通クラスですが
8月9月はお休みがありますのでご予約の際はご注意ください。
＜8月～9月の開催予定＞
8月4日（木） ◎開講
8月11日（木・祝） ×休講
8月18日（木） ◎開講
8月25日（木） ◎開講
9月1日（木） ×休講
9月8日（木） ◎開講
9月15日（木） ◎開講
9月22日（木） ×休講
9月29日（木） ◎開講
❤産後ヨガ久屋大通クラス❤
日時：毎週木曜日 10：30-11：30
場所：アライフラボ（久屋大通駅から徒歩１分）
受講料：単発受講：1500円／1回 ヨガチケット：5000円／4回
※初回のみぴよかカードご提示で500円☆
ご予約：こちらのご予約フォームからどうぞ
毎週恒例の産後ヨガクラス☆
今日は体調不良の方も多くお休みがチラホラありましたが
6人のママさんと、汗をかくくらい太陽礼拝を頑張ってきました(;'∀')
今日は特に「首・肩」にフォーカスして行いましたが
足腰強化にも、そして冷え性の方にも最適なポーズです。
私は朝ストレッチと合わせて太陽礼拝を10回行っています。
そうすると一日とっても元気に過ごすことができますよ♪
また育児中、なかなかヨガの時間が取れない方でも
太陽礼拝だけであればパパっとできちゃうのでお勧めです。
（10回だったら15分もかかりませんよ♪）
※毎週木曜日開催の久屋大通クラスですが
8月9月はお休みがありますのでご予約の際はご注意ください。
＜8月～9月の開催予定＞
8月4日（木） ◎開講
8月11日（木・祝） ×休講
8月18日（木） ◎開講
8月25日（木） ◎開講
9月1日（木） ×休講
9月8日（木） ◎開講
9月15日（木） ◎開講
9月22日（木） ×休講
9月29日（木） ◎開講
❤産後ヨガ久屋大通クラス❤
日時：毎週木曜日 10：30-11：30
場所：アライフラボ（久屋大通駅から徒歩１分）
受講料：単発受講：1500円／1回 ヨガチケット：5000円／4回
※初回のみぴよかカードご提示で500円☆
ご予約：こちらのご予約フォームからどうぞ