マクロビオティック シェフ☆NO.546

先週の

マクロビオティック シェフのご報告です♡

木曜日

・ひよこ豆のチリコンカン

・ナスとトマトのバジル炒め

・人参とじゃが芋のマッシュサラダ

・オクラと油揚げのわさび和え

・高野豆腐と野菜のマリネ

・人参イリチー

・おかひじきの辛子醤油和え

・昆布の佃煮

・パプリカ、マッシュルーム、南瓜のスープ

・もちきび入り玄米

ナスにトマトを楽しめる季節になってきましたね☺︎

夏野菜は陰性が強く身体を冷やす作用があるので

さっと火を加えたりお味噌やお醤油、お塩で

バランスをとっていきましょう◎

お味噌は八丁味噌や玄米味噌、麦味噌が

夏や春ではおすすめです*☺︎

冷えたトマトは真夏に楽しみましょう～♬

美味しくお召し上がりいただけていますように♡

ありがとうございました♡

Happy to in macrobiotic❤

りなろびHPをご覧くださいませ

　　　







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