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 2009、3 KMAにて    

                パトリシオ先生と














































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昨日は採りたてのオーガニック野菜が実家から

たくさん届きました♡


感謝です☺︎♪


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昨晩はたくさん作っちゃいました◎

たくさんの新鮮なお野菜に囲まれて

楽しいお料理時間となりました~♫





・ラタトゥイユ  ローズマリー風味

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・空豆のグリル

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・空豆と紫玉葱のソイマヨネーズ和え

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・大根葉の白胡麻炒め

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・小松菜のお浸し

・筍玄米

・葱と大根、ふのりのお味噌




ごちそうさまでした♡












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2016年 浅草 三社祭*

先週の13日から15日まで最高~の3日間でした☺︎*♪


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周りでは怪我もなく無事に3日間

最高の三社を担ぎきる事が出来ました◎



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今年も雷門下を担ぐ事が出来ました♫

かなりの興奮の瞬間♡



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両肩の腫れと皮はむけていますが(笑)^^;

沢山の皆さまありがとうございました♡



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今年は1週間早い開催でしたので

来年2017年三社祭までかなりの期間が…(涙)^^;



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お友達の恵美子さんが遊びに来てくれました~☺︎♪



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またさらに来年まで体力をつけていきます~♫



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三社さま*最高~*\(^o^)/*


ありがとうございました*\(^o^)/*












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先週のマクロビオティック シェフのご報告です♬



火曜日

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・フランス風煮込み

・じゃが芋ときのこのガーリック炒め

・ブロッコリーの韓国風



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本日はにんにくを使用したメニューが2品☺︎♪

にんにくはとても陰性が強いです☺︎


春から夏に向けて火を加えていただく事をおすすめします◎

にんにくの芽はさらに強いので

しっかりと取って調理しましょう♫


美味しくお召し上がりいただけていますように♡

ありがとうございました♡







木曜日


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・切り干し大根とひじきのガレット タルタルソース

・葱味噌麻婆豆腐

・人参サラダ

・ブロッコリーの韓国風

・大根と車麩のピーナッツ白和え

・ひよこ豆とクスクスのバルサミコ酢

・牛蒡、葱、人参のスープ

・黒豆入り玄米



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お久しぶりの麻婆豆腐です◎

にんにくに山椒きいてます*☺︎


人参やブロッコリーはこの日のお天気にぴったりでした♫

さっと和えました☺︎♪


美味しくお召し上がりいただけていますように♡

ありがとうございました♡




Happy to in macrobiotic❤











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