虹色カラーのお食事でヘルシービューティに♪

●虹色カラーのお食事でヘルシービューティに♪

受講のご案内　/　アクセス　　/　ご予約・お問い合わせ　　

ご訪問ありがとうございます。

那覇市カラーコミュニケーションスクール

「アルシャンジュ」の江島由美です。




みなさんはお食事に関して、

何か気をつけていることはありますか。




わたしはこれといってはないですが、

5年前、ローフードにはまっていた時は、

野菜ばっかり食べていました。




野菜ばっかりでも、結構なレパートリーがありましたよ。

野菜のパスタや、ナッツクリーム、グリーンスムージー。

おやつには、ローチョコレートボールを手作りしたり、

果物100％のアイスクリームを楽しんだりしていました。





今はこれといって、何もしていない…

とは言うものの、

その頃の名残でしょうか。

マーガリンはその時以来まったく使っていません。

朝食は果物やヨーグルトのみで、軽～く。

食事の順番は、まず生野菜を一番にいただく。




などなど、普段は意識しませんが、

習慣になっていることはいくつかあります(*´∀｀*)




そしていただいた後、

美味しくて元気になるのは、

やっぱり虹色カラーのお食事でしょうか。

前に久しぶりに「びっくりドンキー」に行ったら、

こんな素敵なランチがメニューにありました。

大好きなポテサラバークデッシュのランチ♪

サラダがこんなにたくさん！！

そして、ごはんが少しなんです。




虹色カラーのお食事には、

色々なお野菜たちが活躍します。

それぞれの色は、それぞれ私たちの体を、

ヘルシーに美しく保ってくれるパワーがいっぱい。

今日は夫と外食ランチ♪

お野菜いっぱいでした～

カラフルで、美味しくて、大満足のランチタイムでしたよ。




虹色カラーのお食事の習慣にプラスして、

わたしにぴったりな食事の割合が、

お食事全体の割合を、

野菜　3

タンパク質　2

炭水化物　1

にすることです。




私の場合、

忙しくなると、太ります。

これは炭水化物をめっちゃ多くとるからなんです。

やはり、ストレスでしょうね。

夜遅くから、焼きそばUFOとかいっちゃいますから(笑)

パンやケーキにも、どんどん手が伸びます。




冬～３月までは忙しく、

とんでもない食生活でしたが(笑)

最近は落ち着いてきました。

食事もこれまで通りの、

虹色カラーになり、美味しくいただいています。




自分の食事スタイルを知ると、

あぁ、今わたしは落ち着いているな～

ストレスを抱えているな～

と自分のことがよくわかるようになりました。




自分にとっての、

ベストなお食事スタイルがつかめると、

毎日をヘルシーに、

ビューティに過ごせます！




もちろん、お友達とのお食事は楽しく。

ビュフェレストランでは、お腹いっぱいに(笑)！




そして、普段は虹色カラーのお食事を♡

もしもご興味あれば、試してみてくださいね。




キラッと輝く瞬間が好き

yumi

～あふれる輝きをあなたから世界へ～
内面も外見も美しく輝き、幸せな人生を想像しよう。
あなたが無限にキラキラ輝く、気づき、愛、夢や勇気を
あなたの中に発見する、本気の貴女の「輝く私になる方法」
那覇市カラーコミュニケーションスクール・アルシャンジュ

◆　受講メニュー
◆　お客様の声
◆　アクセス
◆　お問い合わせ・お申込み

【営業時間】10：00～21：00　（木・金・土・日の完全予約制）
【最寄駅】モノレール県庁前駅徒歩10分・久米孔子廟前バス停徒歩３分
【連絡先】こちらよりお問い合わせください

■　カラー講座で、内側からひかり輝くあなたへ
カラー講座

■１日で、内側から輝くシンデレラになりたいあなたへ
シンデレラコース１DAYセミナー
●４月26日（日）シンデレラコースDAYセミナー【那覇市】
　ただいま参加者募集中です。
　詳しくはこちらをご覧ください。