今すぐハッピーに♪ カラーブリージング

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ご訪問ありがとうございます。

那覇市カラーコミュニケーションスクール

「アルシャンジュ」の江島由美です。




今日２回目のアップです(^-^)

といっても、もう日付がかわってしまいましたが。

どうしてもお伝えしたいなぁ…と思いたって、

今すぐハッピーに♪

シリーズを、お届けいたします。




頑張りすぎているとき、

どうやって休んだらいいのか、わからなくなるときがあります。

頑張ることが日常で、自分ではその状態が普通、

そう思ってしまっていると、

自分が頑張っていること、無理をしていることにすら

気がつかないこともあるのです。




そうなると、潜在意識では

「休んで～～～」とう声を発します。

それでも休もうとしない時は、

休む状況をつくってしまうのです。




病気やケガ、看病など、

休まないといけない事態がおきてしまう。

そうなると、

好きなことや、楽しいこともできなくなっちゃいます。




ですから、その前に…

今すぐハッピーに♪　

忙しくなってきたな、

そう感じたらぜひ、カラーブリージングを取り入れてみてください。




やり方は簡単！

息を吸うときに、色のついた空気を吸い込むイメージをしてみましょう。

疲れをとるならぜひ、グリーンの空気を吸い込みましょう。

このカラーブリージングは、

３年前に開いた「愛される女性のハッピー講座（６回講座）」でも

受講生のみなさんにお伝えして、実際にみんなでやってみました。

「愛される女性」ですから、その時はピンクの空気をイメージしました。




またTCカラーセラピスト講座でも、カラーヒーリングの項目で

カラーブリージングの方法をお伝えしています。




わたしのまわりの大切なみなさま。

カラーのチカラと、

イメージのチカラで、

心も体も、健やかに。




では…

一緒に、カラーブリージングをしてみましょう。




心落ち着ける場所で、軽く深呼吸をします。

そして、イメージしてみましょう。

ただなんとなく、

ぼんやりと色を感じる程度かもしれません。

または、はっきりと鮮明にイメージがでてくるかもしれません。




あなたは、




太陽の木漏れ日あふれる森の中で、

心地よい光と空気に包まれています。

心地よく吸い込む空気には、

うっすら緑の色がついています。




あなたは、緑の空気に包まれています。

緑の空気を吸い込むごとに、

その空気は体中の細胞にいきわたります。




そして、体の中のいらない物は、

吐き出す息といっしょに、体の外に出ていきます。




緑の空気を吸い込むごとに、

その空気は、あなたのこころをグリーンで満たします。




そして、不安や焦り、イライラや悲しみ、

もうあなたにとっていらなくなった感情は、

吐く息と一緒に、心のそとに出ていきます。




グリーンの空気の深呼吸。

心地よく、リラックスしながら、

繰り返してみてくださいね。




「今すぐハッピーに♪　カラーブリージング」

みなさんの心と体が、健やかでありますように。




キラッと輝く瞬間が好き

yumi

～あふれる輝きをあなたから世界へ～
内面も外見も美しく輝き、幸せな人生を想像しよう。
あなたが無限にキラキラ輝く、気づき、愛、夢や勇気を
あなたの中に発見する、本気の貴女の「輝く私になる方法」
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