カラーセラピストYUMIです。
日曜日は海辺のカフェで、のんびりランチを楽しみました～
このカフェはビーチのすぐそばで、しかもテラス席。
海を眺めて美味しいランチにデザート、もう、最高の気分でした！！
だから、笑顔いっぱいな一日～ヽ(*´∀｀)ノ
さて、今日は表情と人生の関係についてお話します。
嬉しい時、幸せな時、
嫌なことがあった時や怒ってる時、
不安な時や悩んでいる時、
悲しい時やつらい時、
その時々によって人は様々な表情をします。
実はこの表情と気持ちの関係は、世界共通なのです。
人の脳は、ある表情＝ある気持ち、としてとらえています。
例えば、 笑顔＝嬉しい、幸せ、 暗い表情＝悲しい、落ち込んでいる
のように、ある表情とある感情・気持ちは、強く結びついているのです。
いつも笑顔の人をみて、
あの人はいつも良いことばっかり起こって、楽しそうで、だから笑顔なんだろうなぁ
私も良いことがあったら、楽しくて、笑顔でいられるのに・・・
なんて、思ったりしませんか？
確かに、良いことがあると、気分が良くワクワク嬉しくて、笑顔になります。
反対に、嫌なこと辛いことがあると、うつむきがちで、口元もキュッと固く結び、
うつむいて暗い表情になりがちです。
人の脳が、表情と感情・気持ちをイコールに結びつけているのなら、
表情を変えることで、感情・気持ちを変えることができるのです！
感情・気持ちをコントロールする方法があるのです！！
つまり、ある表情をつくる ⇒ ある感情・気持ちになる ⇒ ある出来事が起こる
笑顔をつくる ⇒ いい気分になる ⇒ 良い出来事が起こる
ウソみたいな話ですが、本当なんです。
ためしに、思いっきり口角を上げて笑顔で、
最近起こった嫌な出来事を思い出し、ブツブツ文句を言ってみて下さい。
できました？(笑)
人は笑顔で、怒り続けたり、落ち込み続けたりできないのです。
笑顔でハッピーな気持ち、輝いた気持ちで過ごす何十年と、
こわい顔で、暗い表情で過ごす何十年は、
それぞれ、どんな人生になっていくのでしょうか。
楽しいから笑顔、幸せだから笑顔、
を意識的に、
楽しくなりたいから笑顔を作る、幸せになりたいから笑顔でいる
と自分の人生を作ってみませんか。
悩んだり、落ち込んだり、怒りや悔しさで、心がいっぱいになったとき、
そして、もうそれ以上その感情・気持ちを持ちたくないなと思ったとき
そんな時は、意識して口角を上げて笑顔を作りましょう。
不思議と、それ以上そのことが考えられなくなってきます。
気がつくと、前向きな解決策や、他にやりたかった事をどうやってやろうかな、
と考えている自分に気がつくかもしれません(^-^)
明日のご訪問もお待ちしております。
キラッと輝くその瞬間が好き
yumi
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