★ベビごはん 離乳食 〜豆腐の卵とじ〜

皆様、おはようございます

今日は昨日よりもポカポカ



毎日お散歩日和で嬉しい限りです












さて、今日はベビごはんのご紹介を

豆腐の卵とじ



つむちゃんの大好きな豆腐と卵のゴールデンコンビ




肉、魚をあまり食べないので「たんぱく質」は、豆腐、卵、納豆に頼る事が多いのです



ちょっぴり甘めの卵とじで食欲もUP



材料

●豆腐(絹でも木綿でも。手づかみするなら木綿がオススメ)
●卵(月齢に合わせた量を用意)

●だし汁
●しょうゆ
●砂糖

●刻み海苔


作り方

1.豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジでチンして水切りをする。

2.だし汁、しょうゆ、砂糖を混ぜておく。さらに卵を加えて混ぜる。

3.フライパンに豆腐を入れて軽く炒める。

4.2の卵を加えてさっと混ぜて、全体に火が通ったら盛り付ける。

5.刻み海苔を上に飾ったら完成。





食べやすいメニューなのでポイポイ食べてしまいますが、たんぱく質は摂り過ぎに注意



野菜も混ぜてあげると栄養価もUPしますよー






ぜひお試しを




それでは



読んで頂きありがとうございました


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