管理栄養士&幼児食アドバイザー              chii’s kitchen

管理栄養士&幼児食アドバイザー☆
2012年11月1日生まれの女の子♪
2014年10月5日生まれの男の子☆
2児のママです♡
ママの為の「母乳ごはん」、べビちゃんの為の「ベビごはん 離乳食」も更新中です!

管理栄養士×幼児食アドバイザー
上野知佐ですキラキラ


母乳ごはん
ベビごはん 離乳食
こどもごはん
こどもおやつ

 を更新中



特別な材料は使わずに。

わかりやすい分量で。


■■専属管理栄養士を任務中■■



ゲンナイ製薬株式会社
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おはようございますピンクハート








つむちゃん復活しましたピンクハートピンクハート



といっても本当に軽い胃腸炎だったようで、元気いっぱいだったのですが星




今回はこんな感じの体調不良でしたもやもや





土曜日の夕食中に嘔吐アセアセ
その後ケロっとしていて、デザート食べようよールンルンと催促するほどうずまき




日曜日は何事もなく、食欲も普通キラキラ



月曜日の給食中に嘔吐アセアセ
お迎えの呼び出しはなく、普通にバスで帰って来てから本人に報告を受けるもやもやその後、先生から報告の電話うずまき
家に帰ってからは、おやつも食べてご機嫌元気キラキラ
念のため病院へキラキラあまり心配する程の事はなさそうルンルン




火曜日、幼稚園をお休みさせるうずまき
1日中元気いっぱいキラキラいつもより食欲は少ないような…



水曜日、念のため幼稚園をお休みさせるうずまき
いつものつむちゃんピンクハート食欲も復活ピンクハート








昨日の夕方、先生につむちゃんの様子を報告して今日からまた登園することにしましたピンクハート






幼稚園に行きたくて仕方ないようなので、早くに復活してよかったピンクハート 






ぶり返さないように気を付けようねルンルン



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それではハート

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おはようございますピンクハート







つむちゃん、どうやら集団生活の洗礼を受けましたもやもや



軽い胃腸炎に罹ったようですアセアセ


クラスで流行っているとのこと…



早く良くなって幼稚園に行けますように!











さて、今日は母乳ごはんのご紹介ですピンクハート


クローバー2016.レシピ039クローバー

ピンク薔薇もやしと卵の甘酢あんピンク薔薇


188kcal/1人分

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チューリップオレンジ材料(2人分)チューリップオレンジ
⚫︎もやし        1/2袋
⚫︎にら            1/2束
⚫︎にんじん     1/2本
⚫︎卵                2個

⚫︎油(野菜用)   小さじ1
⚫︎油(卵用)       小さじ1

⚫︎ポン酢         大さじ2
⚫︎砂糖             大さじ1
⚫︎オイスターソース     小さじ1
⚫︎水                 大さじ2
⚫︎片栗粉          大さじ1





チューリップピンク作り方チューリップピンク
1.もやしはさっと洗い、水気を切る。
2.にらは3~4cm幅に切る。
3.にんじんは千切りにする。
4.フライパンに油を熱し、野菜を炒める。(にんじん→もやし→にら)
5.野菜を取り出して器に盛り、油を加えて卵を炒める。(柔らかめのスクランブルエッグ状態)
6.5の野菜の上に卵を乗せる。
7.フライパンを軽く拭き、あんかけの調味料を入れて火にかけ、とろみが付くまで混ぜる。
8.卵の上からあんをかける。







フライパンは1つしか使わずに洗い物を減らしますキラキラ
一緒に食べるので、味が多少混ざっても大丈夫ルンルン







しゃきしゃきの野菜とふわふわの卵のコラボレーションですピンクハート











もやしは栄養がないように見られますが、実は栄養豊富キラキラ


ビタミンC、カリウム、食物繊維などがふくまれています星


低カロリーで低コストなもやしは産後ママにとって嬉しい食材ですよピンクハート








ぜひお試しをピンクハート













それではハート

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おはようございますピンクハート







今日はつむちゃんが通う幼稚園の親子教室へピンクハート

ちらっとでもつむちゃんが見られるかなー??




ちょっと遠いのですが、自転車で頑張ります!!














さて、今日はこどもおやつのご紹介ですピンクハート


クローバー2016.レシピ038クローバー

ピンク薔薇強力粉でもちもちクレープピンク薔薇


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チューリップオレンジ材料(20cm10~12枚)チューリップオレンジ
⚫︎強力粉      100g
⚫︎牛乳          250cc
⚫︎卵             1個
⚫︎バター      20g


チューリップピンク作り方チューリップピンク
1.バターは溶かしておく。
2.ボウルに卵、牛乳、バターを入れて混ぜる。
3.強力粉を加えて混ぜる。
4.生地を1時間は冷蔵庫で寝かせる。
5.フライパンやホットプレートで焼く。(なるべく薄く広げる。)






そのままでも美味しいですが、お好みで砂糖を少しプラスするとより美味しいキラキラ



プレーンな生地なので、フルーツや生クリーム、カスタードクリームを包んでどうぞピンクハート





我が家でははちみつを少し垂らし、くるくると自分で巻いて食べるスタイルですピンクハート










ぜひお試しをピンクハート















それではハート

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