管理栄養士&幼児食アドバイザー              chii’s kitchen

管理栄養士&幼児食アドバイザー☆
2012年11月1日生まれの女の子♪
2014年10月5日生まれの男の子☆
2児のママです♡
ママの為の「母乳ごはん」、べビちゃんの為の「ベビごはん 離乳食」も更新中です!

管理栄養士×幼児食アドバイザー
上野知佐ですキラキラ


母乳ごはん
ベビごはん 離乳食
こどもごはん
こどもおやつ

 を更新中



特別な材料は使わずに。

わかりやすい分量で。


■■専属管理栄養士を任務中■■



ゲンナイ製薬株式会社
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テーマ:

おはようございますピンクハート



昨日はベビースイミングの体験に行ってきましたイエローハート

興味はあったのですが、なかなか行動に移せず…
結果、行ってみて良かったですピンクハートピンクハート


プール好きなえんちゃんなので、とっても楽しんでいましたピンクハートピンクハート




あと1回体験できるので、それから入会するか検討しようと思いますキラキラ
 









さて、今日はマタママごはんのご紹介ですピンクハート


チューリップ2017.レシピ005チューリップ


宝石白もやしの肉巻き宝石白


179kcal/1人分


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宝石赤材料(2人分)宝石赤
●豚ロース薄切り肉        8枚
●もやし              100g
●ごま油              小さじ1
●焼肉のたれ       大さじ1





宝石紫作り方宝石紫
1.もやしはさっと洗い、水気を切っておく。
2.豚ロース薄切り肉を広げ、塩こしょうを、してもやしを巻く。
3.フライパンにごま油を熱し、巻き終わりの部分を下にして焼く。
4.こんがりと両面に焼き目が付いたら、焼肉のたれを回し入れて全体に絡める。









あっという間に主菜の完成キラキラ



もやしでかさましできるので、お肉の量が少なくても満足感がUPしますキラキラ



味付けは焼肉のたれ以外でもお好みでOKイエローハート






ぜひお試しをーピンクハート











それではハート

読んで頂きありがとうございましたハート

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おはようございますピンクハート






昨日はバレンタインでしたねバレンタイン
皆様はどう過ごされましたか?




我が家は、13日につむちゃんがチョコを手作りしましたピンクハート
そして、昨日の朝にお手紙を添えてパパにプレゼントハート





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手紙を下から読むように書くという斬新さくるくる


今までちゃんと上から書いていたのに…なぜ⁇







まぁパパには伝わったので良しとしますイエローハート












私はえんちゃんにココアシフォンケーキとマカロニコーンスープ(ハートにんじん添え)をプレゼントしましたピンクハート




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旦那さまは手作りお菓子をほとんど食べてくれないので、私からはなしうずまき
その分、息子に愛情を注ぎましたピンクハートピンクハート











来年は「○○くんにあげるのー」なんて言い出すのかしら?


その時は喜んで協力しますピンクハートピンクハートピンクハート




そうなるのが楽しみだなハート















それではブルーハート

読んで頂きありがとうございましたブルーハート

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おはようございますピンクハート






昨日は風がすごかったアセアセ

幼稚園のあと、公園で遊びたいと言うつむちゃんをおやつ作りという誘惑で気をそらせましたくるくる


あの風の中で遊ぶのは辛いアセアセ




早く春が来ないかなーと待ち遠しいです桜
















さて、今日は母乳おやつのご紹介ですピンクハート


チューリップ2017.レシピ004チューリップ


宝石白紅茶パウンド宝石白

1切れ113kcal/8等分

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宝石赤材料(18cmパウンド型1本分)宝石赤

●ホットケーキミックス      100g
●卵           1個
●砂糖        20g
●牛乳        25g
●オリーブオイル   40g
●お好きな紅茶の茶葉(ノンカフェイン、カフェインレスがおすすめ)   2g




宝石紫作り方宝石紫
1.ボウルに卵、砂糖、牛乳、オリーブオイルを入れて混ぜる。
2.ホットケーキミックスを加えて混ぜる。
3.刻んだ茶葉を加えてさっと混ぜる。
4.パウンド型に流し入れれ、180℃に温めたオーブンで焼く。









産後って本当にお腹が空きますよねうずまきうずまき


授乳されている方だと特に!




私も産後は常にお腹が空くので、おやつを作って常備していましたルンルン





パウンドケーキはバターたっぷりがおいしいですが、カロリーも気にして少し油は控えめにキラキラ






ぜひお試しをピンクハート













それではハート

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