筋肉の管理を行いましょう！

筋肉が衰えると、動きにくさが出てきますが、

若年者は衰えるというよりは、

筋肉が硬くなり(凝る)ます。

筋肉が硬くなることによって、

動きにくさが出てきます

これを放置していると、

姿勢が悪くなり、

さらに筋肉が凝り、

痛みにつながっていきます。

あなたが自分自身で気がつきやすいのが、

姿勢です

どこでも誰でも言っていることですが、

姿勢に気をつけることで、

筋肉の管理が出来ます

ふとした時の姿勢に気をつけてみましょう