筋肉の硬さがあなたの動きを決める

うちに通っている方で、

トレーニングをしている年配の方がいます。

良かれと思って行っていたトレーニング、

これが筋肉を硬くしていたのです

痛みの出ている場所はもちろん、

上下左右、ご筋所さんまでもが、

硬くなっていたのです

この硬さを緩めると、

「アレ軽くなった」というような

感想を頂くことが多いです。

動きを邪魔していたんですよね、

この筋肉の硬さが…