長寿十訓

翁（おきな）が福岡市東区千早に住んでいた頃、近くの

千早病院の待合室で、長寿十訓と書いた紙を見ました。

その後転居したので、その病院には行かなくなりましたが、

今でもあるかも知れません。　次のようなものでした。

　一　少肉多菜　　二　少糖多果　　三　少煩多眠

　四　少言多行　　五　少衣多浴　　六　少塩多酢
　
　七　少食多齟　　八　少怒多笑　　九　少欲多施
　
　十　少車多歩　　　　　　　　　　　　　　　横井也有

　横井也有は、江戸時代尾張藩の重臣で、俳人でも

あった人です。　お医者ではありませんが、

「肉は少なくして野菜を多く食べ、

　砂糖は少なくして果物を多く摂り、

　煩い（わずらい）は少なくして良く眠り、　

　言うことは少なくして行なうことを多くし、

　厚着をしないでまめに風呂にはいり、

　塩はなるべく控えて酢を多く摂り、

　食べる量は少なくしてよく齟（か）み、

　怒ることは少なくしてたくさん笑い、

　欲を控えて施しを多くし、

　車にはなるべく乗らずにたくさん歩けば」、

確かに健康にいいだろうと思います。