このブログを書いている本日はうれしい給料日
別に特別欲しいものはないけどね。
みんな何にお金を使っているのだろう？
朝 筋トレ
夜 腹筋 ラン5km スイム1km サウナ 温泉
スポーツクラブに行った後、食事前に体重を計ったら66.5kg
遅い夕食を摂ったら67.7kgになったが先週と同じ。
この一週間は全く減らなかったということか。。。
［昨日の食事］（1400kcal）
朝 ハムレタスサンド200kcal
昼 ハムレタスサンド200kcal
晩 ラーメン 煮込み鍋 コロッケ サラダ1000kcal
酒 なし（炭酸水なし）
［体重］朝食前68.2kg（昨晩就寝前67.7kg）
今週は全然体重が落ちない！麺より米を食べたほうがよいのか？