トレーニングの方向性を間違えないように。

先日の月曜日はスタッフ研修

立ってトレーニングする前に

ハーフニーリングで安定させましょうね♪

という一コマ。

動きの原理原則を把握していないと

間違ったことをお客様伝えてしまうことになります。

お腹がなぜ大事か？

コアが使えないとどうなるか？

コアが使えるとどうなるか？

そもそも、コアってなに？

というところまで話し合いながらの研修

自分たちが実践し

良いと確証出来たエクササイズをお客様に。

なぜこれをするのか？

なぜこの動きが必要なのかを

理解したエクササイズをお客様に。

対側の方がお尻に効きますが、

じゃあ同側はなんなのさ？

とヒップがぷりっぷりになる

シングルハンドシングルレッグデッドリフト♪

多くの人は股関節を使えないまま

立位のトレーニングに取り組むことで

膝や腰を痛めます。

運動の専門家として学ぶことは

まだまだ盛り沢山ですが、

少しずつ準備が出来てきました。

病院では診断を受けずに薬を貰う人はいませんが、

運動では適切な動きの評価なしに運動を始める人がほとんどです。

かといって

病院では適切な姿勢や動きを診てもらえるかというと、現状そうではありません。

それは僕たち運動指導者の役割の１つかと。

負荷をかける前に適切な動作を！！

1人でも多くの方が

動作教育を受けられる未来を創ります^ ^

仲間を絶賛大募集です！