ヨガが良い？ピラティスが良い？筋トレが良い？
こんばんは(^^)
「お盆休みは取らないんですか？」
と聴かれることが多く
ふと振り返ってみると、社会人になってから
お盆休みをまともにとったことがないと気づきました
うちは母子家庭だったので、
その影響もあるのかもしれませんが
お墓参りは市内ですし・・
月1回、北海道神宮で参拝し
事ある毎に、祖先や身の回りの人への感謝の気持ち、近況報告をしているので
お盆だから特別にという感情はあまりありません(^_^;)
さて、世の中には色々な運動方法がありますね！
ダイエットなら〇〇、姿勢改善には〇〇みたいに決まったものはありませんし、
ヨガを深く学んだことがないので、ヨガについて語ることは出来ませんが、
どんなメソッドでも良いと思っています。
だた、大切なことは
「あなたのお悩みがなぜ起こっていて（原因）改善には何が必要なのか」
ということに基づいて運動することなんですよね。
ヨガもピラティスも素晴らしいメソッドですし
そんなことを気にせず、終わって「気持ち良さ」を求める方もいらっしゃると思います。
それぞれの運動で、素晴らしい成果を出されている方も多数いらっしゃいますよね。
ですが、
姿勢改善したい！体型改善したい！
と、明確な目的や目標がある場合
ただ、一生懸命ピラティスをしても
ホットヨガで汗を沢山流しても
からだが変わらない方って、沢山いらっしゃると思います
ピラティスエクササイズでも
反り腰改善におススメな種目もありますが、
反り腰の方にはあまりおススメしない動きもあったりします
絶対してはいけないという訳ではないですが、
実は自分に必要のないものだったり
自分の悪い癖を助長させてしまうことがあります
まず、
からだの中で動きやすいところ、使われやすいところ、
逆に動きが悪いところ、普段使われていないところ
「自分の体」を知り
やみくもに頑張るのではなく
ゴールに向かって確かな道の上で頑張って頂きたいと思います
メソッドはあくまで手段の一つにすぎません・・
「自分の体はどうなっているのか」
そこを知り、賢くからだ創りをいきましょうね
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
一人でも多くの方に「賢い運動」で笑顔と健幸を届けます
～賢いからだ創りの専門家 田中宏明～
◆パーソナルトレーニングのご依頼、
◆自宅やオフィスへの出張レッスンのご依頼
◆各市町村区の講座講師のご依頼
◆企業フィットネス、福利厚生のための健康講座のご依頼
お気軽にお問合せ下さい
info@tanaka-bodymake-39happy.com
中央区役所、地下鉄東西線西１１丁目駅そば！
完全予約制で落ち着いた雰囲気のスタジオです
パーソナルトレーニング＆ピラティス
マスターストレッチスタジオ RefineBody
HPはこちら⇒http://www.refinebody39.com/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・