ダイエットやボディメイクに必要なこと・・常識を変える？
こんばんは。
頑張らないダイエット推進トレーナーの田中宏明です。
以前にも書きましたが、僕は10kgの減量経験があります。
痩せようと思って痩せた訳でもなく、
一生懸命走ったり、食事を我慢したりすることもなく、
気づけば182㎝、71ｋｇ、BMI21という数値になっていました。
実体験をしているからこそ、
体重を落としたい、ほっそりボディを手に入れたい貴女に伝えたいことがあります。
話せば、なんだよそれ。と思われることかもしれませんが、
先日、あるお客様にお話をさせて頂いたところ
「とっても説得力がある」
と、おっしゃって頂けました。
筋力が弱くなっていたり、
メリハリボディを創る際には、筋肉がからだのシルエットを決めるので、
ある程度トレーニングをして、頑張る必要があるかもしれません。
人から見ての頑張ってるも、
自分の中で頑張りでなければ、
それは頑張っているとは呼ばないですよね。
逆に、人から見て頑張っていなくても、
自分の中で精一杯頑張っていれば、立派な頑張りです。
頑張るってことは、どこかで自分に無理をかけ、
ストレスを貯めこんでいる可能性もありますよね。
「頑張って食事制限をする」
「好きで食事改善をする」
結果は全然違うものになりますよね!?
トレーニングが大好きな人は毎日トレーニングをします。
トレーニングが嫌いな人からすると、
「なんで、あんなに辛いことを毎日頑張れるのだろう？」という感情を頂きます。
でも、本人は楽しくて、やりたくて仕方がないのですから
頑張っている感覚はありません。
ダイエットやボディメイクには、
食事制限ではなく食事改善
長時間の運動ではなく、あなたに必要なエクササイズ数種目
が必要になりますが、
それを、ワクワクしながら、愉しみながら出来るかどうか
一人じゃ出来ないという方は、パーソナルトレーニングを・・
エクササイズのバリエーションを知りたい方も、パーソナルトレーニングを・・
自分の未来を創造しながら、楽しく賢くボディメイクしましょうね(^^)
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賢いからだ創りの専門家 田中宏明
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正しい姿勢と理想の動きを通して、あなたをキレイに可憐に美しく
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ RefineBody
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