【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたい熱中症対策

トレーニングコーチの熱中症対策は5月ごろから始まります。

本格的な暑さの前に「暑熱順化」が必要です。

なので水分補給をしっかりすることを前提に、敢えて太陽の下でトレーニングします。

これも程度が難しいのですが、少しづつ少しづつ体を暑さに慣らしていきます。

そして夏本場に入るとフォームより選手の顔色を見るようにします。

明らかにおかしい場合は躊躇なく休ませます。

選手の中にはキツそうにしていても、実は全然大丈夫ということも多々ありますので熟練の判断が必要です

最近では水分は自由に摂るように指示しています。

ただ、「試合中、飲みたいタイミングで飲めるとは限らないよ」と一言添えてます

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