身体は冷やさないようにすることから・・

ブログネタ：冷え対策教えて　 参加中
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私は身体を冷やす冷たい飲み物は避けて（昔はビール飲んだけれど）、夏でもあまり飲まないようにしていますよ　

ベガルタ戦に行くときは夏でも温かい「黒豆茶」を、必ず持参しています　

だから自販機でペットボトルを買うことは、殆ど稀です　

車を運転中には温かい飲み物飲めないから、自前のシソジュースを薄めたものとか・・「ＯＳ－1」は、塩分も糖分も多いようで僅かに塩と砂糖を入れた、自前の水に近い飲み物など・・

もうしばらく前からですが身体は、上よりの下半身を冷やさない方が良いらしいし、私は膝のこともあるからスパッツ穿いていて裏フリースのパンツとか・・

夜は寝る時は靴下は履かない（足はどっちかと言うと冷たくない）

以前の家の時は電気毛布を使っていたが、今の家に引っ越しをして１０年余りは使ってないですが、寒い時は貼らない「カイロ」をお風呂から上がった、背中の部分に入れて置く　

それで暖かく寝られますし起きたら、ズボンのポケットに・・結構夕方まで温かいです（貼るカイロは時間が短い）

自宅でも毎日黒豆茶飲んでいますし・・

お風呂から上がってパジャマだけで足元が寒い時は（エアコンだけだから）、フリースのロングスカートかなぁ・・嫁さんの頂いたものを、穿いていたり・・ひざ掛けより楽だしねぇ　

もっと寒い時は膝に小さな貼るカイロってことも・・

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