『ローチョコレートミルク☆』

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♪朝ウォーキング後のローチョコレートミルク　最高！テンションＵＰ！

昨夜から生アーモンドを浸水させてナッツミルクの準備をしました。なぜ生ナッツを浸水させるかというと、眠っている酵素を目覚めさせるため。消化も良くなります。ローセクシーサルマさんのレシピでは３０秒ナッツミルクというレシピがあって、浸水させないでナッツミルクを作るバージョンもあるんですよ。これは時間の無いときにという前提です。（私は時間があってもそうしちゃう＾＾；）

気分的に朝一ファッティなローチョコレートミルクを飲みたい！と思ったので、今朝はグリーンスムージーはお休み。うーん、ミルキーでおいしい！良質な脂質を体が喜んでいる！やっぱり、脂質は大切ですよね。特に冬は脂肪をため込む自然の摂理に身を任せると、心が落ち着くなぁ。摂りすぎはよろしくないけれど、適度に摂取しましょうね。お肌の艶度アップにぜひお試しください。