皮ごと柿とバナヌのふわふわスムージー
昨日は夜８時以降にローカカオドリンクを少々いただきましたが、夜８時までに夕食を済ませ、ナチュラルハイジーン基本の消化活動サイクルにリセットしました。平日はとてもではないけれど、仕事が不規則なので夜８時までに食事を済ますというリズムの生活はできないのが残念。やっぱり睡眠の深さと翌朝の体の軽さが違いますもの！睡眠は若返りホルモンが分泌される最大のアンチエイジング策なので、非常に大切です。実行できる方はぜひ夜８時までをやってみてくださいね。夜８時以降は一切口にしたらいけないのかと言ったら、そうではなくて、小腹が空いたら、胃腸に負担の掛からないフルーツをいただいたり、スムージーなどを飲んでもさして問題ないでしょう。
今朝はノニジュース原液３０ｍｌ（←これで１本空けました！）を舌下で良く吸収させながら飲んだ後、胃腸が軽くて気持ちいいので、スムージーは飲まずにそのまま買い出しへ。こういう生活はいいなぁ。朝に買い出しに行って、買ってきた新鮮フルーツや葉っぱでスムージーをつくる。目下、私の憧れ生活であります。
お昼にしたスムージーがとてもふわふわしてミルキーな味になりました。
【皮ごと柿とバナヌのふわふわスムージー】
皮ごと柿 1個
バナヌ １本
水 １/２カップ
以上をブレンダーでよくまぜて出来上がり☆
※バナヌは必ずシュガースポットが出たものをご使用ください。甘味が増すのと免疫力向上！
(o~-')
bless you.
ローカカオ、ローマカ、ルクマ、ノニジュース
●２０１０年８/２２『ローフードとおしゃべりで完全リバイラタイジングパーティ』
●２０１０年７/１９『グリーンスムージーとローカカオを楽しむ会』の様子
●２０１０年もグリーンスムージーの輪