グリーンスムージーや果物で美腸整
今日の休日ブレックファストは甘くなり過ぎたグリーンスムージー（バナヌ２本、パイナップル２スライス、レーズン適量、ローマカ、水菜の葉一袋分、水１．５カップくらい）と昨日購入したスナック野菜のバーニャカウダ。ミニきゅうりがくるっと巻いていてかわいいでしょ。飽きずに黒ゴマｘお味噌ｘアガベｘ水ソース。
昨夜はグリーンスムージー（アボカド１個、パイナップル４スライス、セロリの葉１本分、水１～２カップ）とイチジク。イチジクは１パック、ぺろりです。
毎日、家では美腸整。美容食。生野菜・果物・ローカカオ主食。ローフード。スムージー以外はホールフード。それにしても生ナッツを食べなくなったなぁ。多少高くても質のいい（酸化していない）生ナッツはお肌がイキイキしてくるように思えます。上質な脂質は美容に大切。
(o~-')
bless you.
ローカカオ、ローマカ、ルクマ。
●２０１０年８/２２『ローフードとおしゃべりで完全リバイラタイジングパーティ』
●２０１０年７/１９『グリーンスムージーとローカカオを楽しむ会』の様子
●２０１０年もグリーンスムージーの輪