インナーチャイルドと共に
日々 豊かな幸せ
を探す本体です
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昨日から 伊豆のやすらぎの里さんに
３泊４日の断食に来ています
お部屋は こんな感じ
２人部屋だったんだけど
一人で ゆったり使わせてもらってます
なんとなく 分かっていたけど 有難や
温泉も ぬるめで いい感じ～
アンケートの
何を見て知りましたか？の欄に
心屋仁之助 と書いたら
『あーーー 仁さん
あの空腹に耐えられない人』
って 言われた
生まれて初めて カッピングってのをしたよ～
背中や腰は ほどほどだったけど
両肩は クッキリ真っ赤な〇が出来ただよ
大丈夫か 私
私のコースは
ちょこっとだけ食べて
むっちゃ動くって養成断食コース
晩御飯は こちら
具だくさん お味噌汁
以上
ここは 22時 消灯
明日は ６時半から ヨガ＆瞑想なの
おやすみなさい
やすらぎの里さんが
こんなこと 書いてたよ
素敵だったので
みんなにもシェアー
【１】心の被災者にならない
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熊本と大分の地震、
悲惨な状況が報道されていますね。
僕も東北の震災で実家が津波で流された経験があるので、
ニュースを見るたびに、切ない気持ちになります。
出来ることなら駆けつけて、
直接力になってあげたいけど、
現状では義援金を贈るくらいしかできない。
中には、そんな自分に無力感を感じたり、
楽しいことをしたり、美味しいものを食べるのに、
罪悪感を感じる人もいると思います。
こんなとき大事なことは、
自分が心の被災者にならないことです。
自分が普段通りの生活を淡々とこなし、
その中で無理なく出来る支援をし、
普段通りの生活が出来るありがたさを思い出す。
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そんなときにおすすめなのが、
食べる瞑想です。
普段よりもゆっくり、
深く味わいながら食べる。
今、こうして普通に食べられているというのは、
とてもありがたいことだというのを思い出し、
被災地で食料や飲み水が十分に取れない人達の分まで、
よく味わって食べてみましょう。
幸せって、特別なことをしているときだけじゃなく、
普段通りの日常の中に幸せを感じるための、
トレーニングでもあります。
まず、自分自身がやすらいだ気持ちでいられるように。
今日の食事を味わって、いただきます。
（＾人＾）
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私も なんか気付いちゃったかも？
って思ったあなた
相手に知らせてでヨロピコ