1日5分でマイナス10歳肌
モテ美女インストラクターのあさみです
ちょうど秋頃から健康診断シーズンですね。
今年から人間ドックコースになりました( ´艸｀)
初のバリウム検査は意外と楽しかったです
病院って結構待ち時間がありますよね。
この時間をいかに有効に使うかがポイント。
暇そうにしている方をよくお見かけします。
ただただ、待つのってかなり苦痛ではありませんか
そこで、
検査などで病院に行く時に
【あったらいいモノBest３
】
１．本
私の場合は必須アイテムです。
集中して読むことが出来るので
待ち時間が楽しくなり、
あっという間に感じます。
２．靴下
夏はクーラーが効いて、冬は足元がスースー。
検査着だと意外と足元が冷えてしまうので
MRIやCTの時は特に必須アイテムです。
３．カーディガン
場所によっては寒かったり
暑かったり。
あると以外に使えるアイテムです。
携帯だと、マナーが気になりますが
本だと誰にも迷惑をかけないのがいいですよね。
検査後は
楽しみにしていたタニタ食堂でお食事。
旬のお野菜をたっぷりつかって
噛み応えを出す為に
歯ごたえを残す調理方法などは
とても参考になりました。
使っている塩は3グラム。
すこ～し薄味だと感じた私は
日ごろ、塩分を取りすぎなんでしょうね。
デザートに紫いものケーキ＆コーヒーがついていました
食生活の見直しになったいい機会でした( ´艸｀)