妊娠中12キロ増えた体重が

妊娠中に12キロ増えた体重が、2週間で8.5.キロ戻りました

出産してすぐは4キロしか戻らなくて焦ったけれど、授乳しているとカロリーを消費するからみるみる体重が落ちる

でも、だからといって食べ過ぎると体重は落ちるどころか増えてしまう！

朝、昼とがっつり食べ過ぎたな～という日は夕食で調整します。

主食はほぼ玄米なので、置き替えダイエットにも簡単に作れる玄米パスタを利用

発芽玄米パスタ　（プレミアムグリーンカレー）です

カレーの粉末と玄米パスタが入っていて、

2つとも器に入れて、

お湯を注いで混ぜるだけで完成

玄米パスタの歯応えに満足感！
ココナッツ風味のグリーンカレーでカフェ風の味です

カロリーは1食123kcal。
ビタミン類、鉄分、食物繊維など栄養も補えます

パスタ好きの方にもオススメな置き替えダイエットです

発芽玄米パスタ　（プレミアムグリーンカレー）