キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のブログ

コスメ大好き!美容情報サイトキレイナビの女社長mikaが、使って効果があったコスメやダイエットの紹介や愛犬ベルのこと、育児について書いていきます。

ご訪問ありがとうございます!

キレイナビ代表の飯塚美香です。
美容のこと、育児のこと、仕事のこと、愛犬のこと・・・
いろんなテーマで書いています!
お気軽にからんで頂けると嬉しいです!


個人的には美容家としても活動中!

NEW !
テーマ:
2人目出産から2ヶ月半が経ち、
子供が2人いる生活にも慣れてきました。

ただ、産休ほぼ0日でやっているので大変は大変!
会う人会う人に、どうやって両立しているのかよく聞かれます

本当に、仕事と育児と家事と美容の両立ってかなり大変。
常にどう動けば効率よくこなせるかを考えなければ、
パニックに陥ってしまいます…

疲れた時は子供たちの笑顔が私を元気付けてくれるけど
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記事執筆の仕事は常にスマホで。
娘が産まれてPCに向かう時間は減っても、
隙間時間を利用すれば、ほとんどスマホでできちゃいます。

打ち合わせの時は、
おばあちゃんに近くまで来てもらい1時間ほど娘を見ていてもらいます。
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気心知れている方との場合、
娘も同伴させてもらってます。
これはありがたい

1週間に1回くらいは、そんな感じで外出仕事もしています

家事は子供たちが起きる前に洗濯をして、
息子を保育園に送った後に掃除。

夕方お迎えに行くまでに、夕食の支度や洗濯物の片付け、お風呂掃除など。

息子が帰ってきたら、なるべく一緒に遊ぶ時間を作りたい。
なので、全ての事は保育園に行っている間か眠っている間に済ませます。

そして子供たちを寝かしつけてから、
また仕事や家事。

朝昼晩と、愛犬ベルのお世話もあります。
もう14歳の高齢犬だから心配も多い

数ヶ月前は胆泥が溜まり調子を崩して、入院も。
今は薬の種類も減って、元気に過ごしています
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美容については、
ネイルサロンやエステには滅多に行けない!
ヘアサロンは先月3ヶ月ぶりに行きましたが…。

美容家として、忙しいからといって美容を疎かにはしたくない

自宅でのスキンケアは手を抜かずに頑張っています
そして、保育園の送り迎えしか外出しなくてもメイクはしっかり。

メイクをするとやる気が出るし気分が上がる!
今日からメイクアドバイザー養成講座を3ヶ月間受けて、メイクの講師を目指すのです

なので、毎日自分の顔でメイクの練習!
好きな美容を仕事にしているので、なんとか美容の両立もできています

今日は子供たちを主人にみてもらい、
夕方までメイクの勉強。

最近息子のワガママがすごく、
イライラしてしまっていました…。

愛する息子なのに、自分の時間がないこともあってイライラしてしまうことが。
その後はすごく自己嫌悪に陥ります

心に余裕を持つには、自分の時間を持ってたまにはリフレッシュしないといけないですよね。

今日はメイクの勉強だけど、
私にとってはリフレッシュ

しばし、子供たちと離れて家のことは考えずに
メイクの勉強に没頭したいと思います。

ダイエットインストラクター、コスメコンシェルジェ、スキンケアマイスターの資格は持っているので、いつかメイクも含めた総合的な美容セミナーを開催したい!

では、行って参ります

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テーマ:
今週は美女と2回もランチしちゃいました

今日はビューズ仲間でもある馬場さおりちゃんと。
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ヒカリエで大きなスペアリブを食べながら、
美容や仕事、プライベートな話まで、
たくさんおしゃべり
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いつも抱っこひもの中で眠っている娘も、
おしゃべりに参加したいのかな
珍しく目を覚ましました
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月曜日はフェイシャルヨガインストラクターの、
仲里あやねちゃんと。
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新宿サザンテラスでメキシカンを食べながら、
たくさんおしゃべり
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二人とも私よりかなり年下ですが、
美容家としても尊敬している友人です

そして、二人ともかわいくてキレイで、
性格までいい!
一緒にいると美のオーラを浴びられます

若く美しい彼女たちのパワーをもらい、
私もがんばろう!とモチベーションUP

美容の話をするのも楽しく、
会う度に勉強になります。

キレイな女性はそれなりにみんな努力してるんですよね。

がんばってるから、
キレイになれるし、輝ける!

楽しいひとときをありがとう〜


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テーマ:
ケロッグのオールブランアンバサダーとして、
毎日オールブランを食べる生活

ヨーグルトをかけたり、そのままポリポリおやつとして食べるのがお気に入り

今食べているのは、こちらの3種類です。

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フリーズドライのいちごやレーズン入りでフルーティ!
オールブランフルーツミックス。
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1食60gで食物繊維が1日目標量の30%摂れる
オールブラン ブランフレーク。
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1食60gで食物繊維が1日目標量の70%摂れる
オールブラン
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おやつとしてそのまま食べるには、
ブランフレークフルーツミックスがおすすめ。

甘みがあるから、ダイエット中にケーキやチョコレートを我慢していても満足できます
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オールブランは牛乳をかけて食べるのが一番いいかな?

とにかく食物繊維が豊富なので、
便秘になったらオールブラン!というくらい頼りになるんです。

オールブランアンバサダーへのプレゼントで頂いた、こちらのちょい足しボトル。
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いつでもどこでもオールブランを持ち運べるという楽しいアイテム

こんな風にブランフレークを入れて、
お腹が空いたらポリポリ
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実は美容家として活動しながらも、
甘いものやスナック菓子が大好きな私…。

最近代わりにブランフレークを食べることが多いので、産後ダイエットにも効果がありました

腸の調子が絶好調だから、
お肌の調子もいい

美肌のためには腸をキレイにすることが必要不可欠

食物繊維たっぷりのオールブランで、
腸とお肌をキレイにしましょう〜
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テーマ:
銀座松屋で今日まで開催されていた、

最終日に滑り込みセーフで行ってきました
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今回もステキなコスチュームジュエリーがたくさん
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天然石やアンティークガラスなどのカラフルな素材がステキ!
デザインもすごーくステキ!
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秋にぴったりの色味のこちらは新作です!
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はぁ〜
ため息が出るほど、どれもステキです。
今回もいい目の保養をさせて頂きました
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娘も紹介できてよかった!
今日もいい子でお出かけについて来てくれましたよ〜
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ちなみに、上の写真で付けているピアスも数年前に購入したカナミビジューのもの!

息子を出産してから、あまりアクセサリーを身に付けられなくなりました。
1度ネックレスを引きちぎられたこともあり…

息子はもうアクセサリーは触らなくなったけど、
今度は娘が産まれ、またアクセサリーを制限する期間に突入

ネックレス、ブレスレット、大ぶりのピアスは付けられません!

なので今は小ぶりのピアスを楽しむ程度に。
今日購入したのはこちら
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これなら普段使いもできます
大好きなカナミビジューのアクセサリーを
少しずつ買い足して行くのが楽しい。

コレクションを眺めてニンマリです

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妊娠中に太ったからでしょうか
普通よりも重い負荷が足裏にかかったせいか、
角質が硬くなってしまいました

お風呂でスクラブマッサージをしてもなかなか効果が出ないなーと思っていた時。

頂いちゃいました〜
ベビーフット イージーパックDP 60分タイプ
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削らないで足裏の角質ケアができるベビーフット
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角質ケア専用の液体が入っている靴下状のビニールに、足を60分間入れるだけでOKなんです!
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詳しい説明書と、パッチテスト用の液体、ビニール靴下を留めるテープが一緒に入っています。
かなり親切
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足を入れてみると、こんな感じ。
テープで足首周りを留めれば液漏れもせず、
歩くこともできました。
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60分間は何をしていたかというと、
タッキーのドラマ「せいせいするほど愛してる」の最終回を観ていました!

60分間なんてあっと言う間ですね。
これで足裏がキレイになるなんて

60分経ったら足を洗い流し、あとは古い角質が自然に剥がれるのを待つだけ。

剥がれてくるまでの日数は人によって違うみたいです。

私は4日目で、まず足の甲の皮が剥けてきました!
足裏だけだと思っていたのでビックリ
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5日目は、足の裏が表の皮がベロンと剥けてました
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そして6日目。
足裏全体の皮がポロポロ取れて、
まるで脱皮です!!
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まだ剥けている途中ですが、かかとも柔らかくキレイになりましたよ


角質がするする剥けていくのは、けっこう快感
全く痛みもなく簡単過ぎる角質ケアです。 
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お風呂上がりが一番ポロポロと剥けてきます。
息子には、「ママどうしたの?痛いの?」と心配されてしまいました

自分では無理に剥かずに自然に剥けてくるのを待つだけ。
自宅では靴下を履いていれば、皮が床に落ちることはありません。

夏にサンダルを履いて角質が厚く硬くなってしまった方。
角質ケアをしたことがない方。
足の裏までつるつるにしたい方。

ぜひ一度ベビーフットを試してみてはいかがでしょうか

ベビーフットの詳細は公式ページをチェックしてみて下さいね

公式ホームページ

ベビーフットにはファンページがあります。
こちらの方の使い方で、足湯をしてから使うというアイディア、今度やってみようと思いました。

他にもベビーフットの使い方やコツなどを読むことができます



リベルタ様に商品をいただき、モニターに参加しています。
ありがとうございました

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テーマ:
 抱っこ紐で抱いている娘を上から見たところ。

かわいいかわいい娘
抱いているとずっと眠っています
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息子の時に使っていたエルゴに、新生児用のインサートを入れて使おうとしたら…。

足が窮屈そうで折れちゃいそうな感じがして
結局ベビービョルンを使っています。
新生児ならこっちのほうが抱きやすい。

娘はベビーベッドに寝かせると、
眠っていても目を覚ましてしまいます。
私が添い寝するか、抱っこ紐の中じゃないと眠りません

息子の世話もあるし、家事や仕事もあるのでずっと添い寝しているわけにもいかず。

抱っこ紐をしていることが多くなってしまいます。
息子の運動会でも、抱っこ紐で参加!
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昨日は16時から渋谷で打ち合わせがあり、
娘同伴でもいいとおっしゃってもらいました。

朝は息子を保育園に送る時に抱っこ紐をして、
帰宅後にそのまま洗濯、掃除、パソコンで仕事。

お昼ご飯の時はおろして、自分の昼食と夕食作り。
14時にまた抱っこして渋谷へ。

授乳室で一度紐を外してから待ち合わせのカフェへ。
打ち合わせが終わってから、息子のお迎えに。

スーパーで買い物をしてから帰宅して息子と夕食。
食事が終わってからやっと抱っこ紐を外しました

授乳して、子供二人をお風呂に入れて寝かしつけ。

主人が帰ってきた後、
23時ごろやっと娘も眠り、ここからが私の自由時間。

仕事をしようと思いつつ、
昨日は一緒に眠ってしまいましたが…。  

一体どれくらい抱っこ紐をしていたんだろう?
昨日は朝起きてから、9時間くらいは抱っこ紐で動いていました

抱っこ紐の中だとスヤスヤ眠り、起きている時もご機嫌でニコニコしている娘。

忙しいと、つい抱っこ紐をしたままでアレコレしてしまいます。

さすがに昨日は抱っこ紐のし過ぎでぐったり。
5.5キロの赤ちゃんでも、長時間だと体力を使いますね…!

今日は友人が遊びに来てくれました。
またプレゼントを頂いて嬉しいな〜
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ランチはしゃぶしゃぶにしました。
数日前に誕生日だった友人へ、お肉にバースデーメッセージとろうそくを
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ダイエット中だというので、
炭水化物は玄米を少しだけ。
お肉と野菜をたくさん食べておしゃべりを楽しみました〜

しかし!ダイエット中とはいっても、
お土産のスイーツは食べちゃう

ハロウィンのかぼちゃプリン。
美味しかったー!!
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抱いてばかりいると抱き癖が付くという人もいますが、今は抱き癖とは言わないみたい。

親子のスキンシップをたくさん取ることのほうが大切だそうです。

赤ちゃんの成長は早い!
あっと言う間に首がすわり、腰がすわり、はいはいして、つかまり立ちをして、歩けるようになりますよね。

こんなに抱っこして密着していられるのは今のうち

そんな風に思いながら、
娘との抱っこ紐生活を楽しんでいます

疲れるけれど幸せ
忙しいけれど幸せ
自分の時間が取れないけど幸せ
大変だけど幸せ

子育ては本当に体力勝負!
もう高熱を出さないよう、自分をいたわりながらガンバっていきます

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やっと秋の訪れを感じるようになりましたね!

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、
いろいろな秋を楽しみたいですね

そして、忘れてはならないのが美容の秋!

紫外線やエアコンによる乾燥、汗などで夏にダメージを受けた肌
秋はしっかりとケアする必要があります!

そこでおすすめのアイテムが、
資生堂の大人気ブランドHAKUのスキンケア

こちら、ただいま愛用中の化粧水と美容液です
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こちらは化粧水。
HAKU アクティブメラノリリーサー
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少しとろみのあるテクスチャーです。
コットンにとって拭き取りながら、肌になじませていきます。

メラニンを含む古い角質に潤いを与えて、
しっとりつるつる肌へ
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美白有効成分4MSK(4-メトキシサリチル酸カリウム塩)配合。

メラニンの生成を抑止して、
シミを予防してくれる頼もしい化粧水です!

美白も保湿も叶えてくれるのが嬉しい
さすが、クチコミでも評価の高い美白化粧水です!

そして、こちらが化粧水の後に使う美容液。

HAKU メラノフォーカス3D
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シミ予防研究の集大成!
メラニンの生成を抑止する3D美白美容液です

美白有効成分4MSK、m-トラネキサム酸配合。
こってりめのテクスチャーで、1プッシュでも充分なほど。

私は3プッシュを顔と首、デコルテになじませ、
手に残ったのは肘にまでのばしています!
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夏にダメージを受けた肌には、
まずは保湿が大切。

そして古くなった角質をケアすること。
HAKUのスキンケアなら、その2つを同時にケアすることが可能

化粧水と美容液だけでもモチモチに潤って元気な肌になりますよ。

美白ケアは夏だけすればいいと思っている方が多いようですが、秋こそが本番。

ダメージを冬に持ち越してしまうと、乾燥にさらされてもっとダメージを受けてしまいます

秋は美白ケアを集中して行い、
1年中美白ケア&紫外線対策をしましょう!

肌老化の80%は紫外線によるダメージ。
美白ケア&紫外線対策はシワやシミ、たるみ対策にも効果的

使い心地、成分、実感度、評判全てにおいて納得できるHAKUのスキンケア
秋からのスキンケアにおすすめです!
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資生堂様に商品をいただき、モニターに参加しています。


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テーマ:
オズモールで書いている連載記事、

毎週木曜日に更新されています
本日のテーマは、赤ちゃん用おやつについて! 

お菓子が好きな方へ、ダイエット中に食べるおやつに赤ちゃん用のおやつをおすすめしています。

息子のおやつを食べてみたら、
美味しくてヘルシーなものが多かったのです

赤ちゃん用なら、
お腹が空いた時に1袋食べても大丈夫!

秋の食欲コントロールにぜひお試し下さい

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テーマ:
娘に会いに、20年来の友人二人が遊びに来てくれました

遠くからわざわざ来てくれて嬉しい
今日は息子も保育園をお休みして、にぎやかに過ごしました
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友人にやってもらった、顔をチェンジするアプリ!
息子とチェンジしてみた!
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 こんなのも!
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こんなのも〜!
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お土産に頂いたケーキに興奮する息子。
マンゴーのお花がかわいい
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娘も紹介できてよかった!
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抱っこしてもらってご機嫌に
こんな笑顔も見せてくれました
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いつも朝から夕方までは娘と二人きり。
今日みたいなにぎやかな午後は楽しくて楽しくて

毎日がホームパーティーならいいのにな〜。
なんて…そんなことしてたら仕事が出来ないですね。

今日ははしゃぎ疲れたのか、
息子が珍しく早く寝ちゃいました。

たくさん遊んでもらって、
友人たちが帰る時には大泣きだった

だんだんさみしいという感情が強く出るようになった息子。
そんな姿を見ると、涙が出そうになります

さて、子供たちの寝顔を見つつ仕事に取り掛かります



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テーマ:
口紅を付けると唇が荒れがち。
唇の縦じわが気になる。
唇にハリがなくなった。
唇がとにかく乾燥する。

そんな唇の悩みを持つ方におすすめ!
ヒアルロン酸配合の美容液リップグロスがこちら

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付けると唇がふっくらして、
乾燥や荒れ、縦じわを解消
ペパーミントオイルの清涼感で、口元が爽やかに

そして!
なんとミラーとLEDライト付き! 
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いつでもメイク直しがでる便利なリップグロスなんです。
これなら照明の暗いパーティー会場でも、
ささっとリップグロスを付けられますよね
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ほどよい上品なツヤのクリアレッド。
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グロスだけつけても、口紅と重ねてもキレイ。
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忙しい朝はグロスだけさっと付けるだけで、
肌の血色が明るくなります。


ミラー付きだから、メイクポーチを持たなくてもこれだけポケットに忍ばせれば安心。

今、一番お気に入りのリップグロスです


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