ギックリ腰二日目激しく痛むマラソン目標達成不可能

トレーニングの疲れと
座ってばかりで同じ姿勢が原因でしょう。

11月のフルマラソン3時間30分目指していましたが、無理になりました😭

本番2ヶ月前が走り込みなのに。

でもしっかり治して
記録更新したいです。

その後は
2月の北九州か
3月のフルマラソンに備えたいですが、
寒いから練習きつい(´・д・｀)

篠山ABCマラソンでてみたい。