目指せ別大(`・ω・´)貧乏公務員ランナー

数年後に40歳の額面給与24万で日本一貧乏な公務員(´・ω・`)
2014年の愛媛で初マラソンにサブ3.5目標に頑張ったが、
病気で1か月入院、半年ブランク。
2014月にラン復帰し、2015年の下関海響で初マラソンでサブ4。
40歳までに別大マラソン出場したい。


テーマ:
日曜は朝と昼、夕方と三部連をしたので

昨日は筋肉痛もあったので

今日はゆっくり走りました。


たぶんまだ月間200km未満だと思います。

集計してみよう。



5月の距離も集計してないですが
累積獲得標高は
過去最高だと思います。
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宝塚記念。

夏場は牝馬ということで

マリアライトの単複買おうかと思ってました。


3着はあるなと。

しかし


口座は残高不足。



こんなんばっかり。


街コン当選したし

マラソン大会は当選し続けてるし

懸賞も当たるので

贅沢言ったら駄目かな(´・ω・`)




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ラン友らと10㎞ほど走り

その後は一部の人に誘われて

登山ラン。

登りはほとんど歩いた。


標高600メートルで
累積標高は530メートル。
3.4㎞ほどを50分かかりました。


次はトレイルシューズを用意しておこう。




下りは滑りやすかった。







駐車場の山水でアイシング兼ねて足洗えたのはよかった(^o^)




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この前実家から戻ってくるときに
オイル警告灯がついたので

500ml缶1本補充した。

でもすぐまたオイル警告灯が・・。



その後無視してたら

この頃は警告灯が点灯しなくなった。



ただオイルの量調べると
オイルレベルゲージの先端にもつかない。






エンジンオイルの量がかなり減ってるのもあるし
来週オイル交換に行くかな。



今まで
早くても半年、
距離は7000kmくらいで交換が多いけど
今回は5000kmくらいで交換。
早いけどこの頃また黒煙でてるから。





貧乏なので
昔のように車を持たない生活
に戻るのもいいかと思う。

近距離はランニングもいいですね。


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ものすごい豪雨です。


レインウェアでもかなり濡れました。


ラン後家に帰ってすぐ寝てしまい

さっきは晩飯買いに行きましたが
また豪雨。


総理との握手の記事を作成してたんですが

もう選挙に突入したので


選挙後に記事を書きます。


国家公務員なので選挙中はおとなしくしておかないといけませんね。


いつどこで処分されるか分かりません。
そういう点では不安定です。

民間や地方公務員は結構政治活動しますが。


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「元青学駅伝選手から頭突き」=知人女性が被害届、捜査-警視庁
 青山学院大(東京都渋谷区)陸上競技部の駅伝メンバーだった男性(22)から頭突きなど暴行を受けけがを..........≪続きを読む≫




青学大箱根優勝メンバーを捜査 「暴行受けた」知人女性が被害届 産経新聞

http://www.sankei.com/smp/affairs/news/160621/afr1606210007-s1.html

青山学院大(東京都渋谷区)の陸上競技部の駅伝メンバーだった男性(22)に暴力を振るわれてけがを負ったとして、男性の知人女性が警視庁代々木署に被害届を提出し、同署が捜査していることが20日、捜査関係者への取材で分かった。同署は傷害容疑の立件を視野に、男性から事情を聴くなどして詳しい経緯を調べる方針。

 同署などによると、女性は1月26日夜、男性と都内にある女性宅で口論になり、顔を頭突きされたり、腹部を殴られたりするなどした。女性が以前贈った時計の返還を求めるなどしたところ男性が激高したという。女性は2週間のけがを負い、6月上旬に被害届を提出した。

 男性は1月に開催された東京箱根間往復大学駅伝(箱根駅伝)に出場。チームの2連覇に貢献した。現在は既に同大を卒業している。




加害の男性は

もう卒業しているので

青山学院大学を非難してもしょうがないと思う。


あとは所属する実業団がどうするかでしょうね。


まだ犯人わかりませんが

ネットでは久保田和真か?
と名前があがってますね。

決めつけるのはまだ早いかと。



青山学院大学。

最初優勝したときは応援して
優勝予想的中しましたが

今年の箱根駅伝からはそれほど応援していません。

長年のブログ読者なら自分の性格がわかるので
わかるかと思いますが(*´ω`)







あと自分が行こうとしたり
見たことが事件や災害になってるような・・・。

たまたまかな。


岩手行く計画も立てたら
いきなり突風ですし

熊本は大雨。

阿蘇行こう!⇒震災、大雨
熊本県⇒震災、大雨、
函館⇒震度6

最近は
奥州行きたい⇒突風
広島行こう⇒地震

去年新潟と大分で青学箱根駅伝選手を見る。
熊本の青学箱根駅伝選手逮捕?
青学箱根駅伝選手逮捕?
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九州では長崎の雲仙で1時間に97.0mm

長崎市で80mm


こちらも2時間連続で10mm以上降ってきました。


ベランダの洗濯物は
また洗濯しないと・・。



長崎や熊本大分に旅行しょうと
思ったら

いきなり大雨です。



広島もまた注意が必要ですね。

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昨日の外の作業で予想上に日焼けしてしまった。

今年の夏も炎天下でランニングしてましたが


たった半日くらいでそれ以上に焼けたかも。

不思議です。

やはりサングラスしてないと
すぐ日焼けするのかも。



今日は一度昼間に起きて
それから二度寝してしまい15時半くらいに起きてしまった。
先週からずっと疲れ気味。



雨でしたがトレランを少し。

5.70 km
距離
33:01
時間
5:48
ペース (分/km)
356
カロリー
155 m
高度上昇

平地よりペースが速い。155m登ってるのに。

登りの走り方をストライドを広げて
重心を落として走るとペースを落とさずに走れるようだ。

ただ

本来登りの走り方は

ストライドを狭めて 


ピッチを速くすることではあるが・・。







今月のラン
10 アクティビティー
距離:
127.61 km
タイム:
12:55:05 時間:分:秒
高度上昇量:
1,037 m
平均スピード:
9.9 km/h
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7時に職場に行き

業者の方と一緒に作業をしました。


業者の方はさすがに長袖ですが


7月の大会に備えて
日焼けをしておかないといけないので

自分はランニング姿にしました。


サングラスしてないからか
ランニングよりも日焼けして

背中に模様ができてしまった。


夕方は20kmランしたかったですが
14kmでした。


ガーミンの衛星捕捉が4回もストップしてしまったんですが

4年使ってるのでそろそろ寿命かもしれません。

明日からしばらく天気悪いので
ランニングする気分


カンカン照りだとやる気でますが(*´ω`)
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本日話を聞いて握手してきました。
今は長時間ドライブの休憩中。

後日詳しく書きます。

スマホ実家に忘れて
ガラケーで撮影したら
わかりにくい(´・д・`)
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