目指せ別大(`・ω・´)貧乏公務員ランナー

数年後に40歳の額面給与24万で日本一貧乏な公務員(´・ω・`)
2014年の愛媛で初マラソンにサブ3.5目標に頑張ったが、
病気で1か月入院、半年ブランク。
2014月にラン復帰し、2015年の下関海響で初マラソンでサブ4。
40歳までに別大マラソン出場したい。


テーマ:
かなり疲れているのか?
大会の次の日だったし。


今月は110㎞

9月12日までに90㎞走っていましたが
その後故障でした。

なんと今月は市内でのランニングは0㎞。

旅先の宮城山形福島群馬東京千葉
でランニング。
大分のくじゅう合宿。

あと一昨日の大会が市外でした。


今日明日も市外走ろうかな。




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テーマ:

 

  コース上にバリケードがあり誘導も不手際でスタートやり直し

 

↓大会レポ

https://runnet.jp/report/raceDetail.do?command=page&raceId=137653&userNumber=6884539&pageIndex=&sortIndex=0

 

 

 

文句ばかり言う人もいたが

自分は気にしなかった。

 

そういうのも含めてが大会というものだと思う。

 

 

 

 

先週から腰に激しい痛みがあり

 

土日の合宿を除いてはランオフしていましたが

 

大会に参加しました。

 

 

結果はコースベストの1時間2分より3分遅い程度でした。

 

前半も後半の下りもゆっくり走ったんですが

登りだけは速かったのかもしれません。

 

 

ラン友と自分だけが

登りで集団を抜けましたし。

 

 

来月は

 

無理せず

 

ジョグのみで

 

下関海響でフルのベスト更新したいです。

 

3時間48分くらいだせればいいですが

 

まずは3時間55分をきりたいです。

 

 

その後は

北九州か篠山ABCマラソンで

 

3時間30分狙っていきたいです。

 

でも寒い季節になるなあ(´・ω・`)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:
観光ランで1週間で
58㎞も走っていた。

城山やアップダウンあるコース、
都内の人が多い場所を走り
疲れがたまっていた。

朝から寝る前まで座っていたし
電車、飛行機と座ることばかりでした。

一番の原因はストレッチ不足。

ストレッチやランニング後のダウンを今後はしっかりやっていきたい。

仕事の合間でも時々できたらいいが、

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テーマ:
トレーニングの疲れと
座ってばかりで同じ姿勢が原因でしょう。

11月のフルマラソン3時間30分目指していましたが、無理になりました😭

本番2ヶ月前が走り込みなのに。

でもしっかり治して
記録更新したいです。

その後は
2月の北九州か
3月のフルマラソンに備えたいですが、
寒いから練習きつい(´・д・`)

篠山ABCマラソンでてみたい。
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今朝7時40分ごろ職場に到着し、
自転車から降りる前に腰に刺すような痛みが(x_x)

やっとのことで降りて

今はまだ時々痛みます(>_<)


11月の本番のために

しばらく休養がいいのかもしれませんが、
土日のくじゅう合宿は参加したい。


ストレッチ不足や
旅での過労がたたったのかも。


仕事終わったら行きつけの整骨院行きますが
整形外科がいいかも?
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テーマ:



城山から。



駅から撮影。城へは時間なく行かず。



さて
3つはそれぞれ何処の城跡でしょうか?



明日午前中は時間あるので

トレラン専門店や
江戸城にでも行こうかな。


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テーマ:
日本フィギュアスケート発祥の地。
五色沼。



青葉城址から仙台駅に向かって走っていると見つけました。



伊達政宗。


自分が行く先は
昨日は地震でしたが、

今日は大雨(^_^;)

携帯に警報が入り、
電車もストップしています。


8㎏の荷物かるって走ったので

膝の上が痛くなりました(´・ω・`)

土日合宿なので
治ってほしい。

山城行ったりしたし
疲労がきていたか。



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栃木と群馬観光しました。

前のモデルのデミオ予約していましたが、

新型ノートでよかった(^o^)






燃費は郊外のバイパス中心で
なんとか17でした。まあまあか。
自分のスポーツカーと同じくらい。



夜は宇都宮。


みんみんへ。




なかなかおいしかった。



自分が栃木入りしたので

さっそく地震がおきましたね。

行く予定にしたり、行った先々が
災害になることが多いなあ。

今、22時現在、栃木には大雨洪水警報でてます。




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