目指せ別大(`・ω・´)貧乏公務員ランナー

数年後に40歳の額面給与24万で日本一貧乏な公務員(´・ω・`)
2014年の愛媛で初マラソンにサブ3.5目標に頑張ったが、
病気で1か月入院、半年ブランク。
2014月にラン復帰し、2015年の下関海響で初マラソンでサブ4。
40歳までに別大マラソン出場したい。

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下関海響マラソンエントリー完了!!!!

 

2年前は1時間、去年は30分
今年は10分でエントリー完了。

 


なんとPCよりあとに動いていたスマホでエントリーできた('ω')ノ

 

 

最低でも3時間50分切りをしたい。

 

後半何度もアップダウンがあるので

記録更新は狙えないコースですが

 

自分の場合

平坦な北九州よりも

 

坂のきつい下関や篠山の方がタイムがいいので

頑張りたい。

 

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土曜日はくすの木を見ました。

東西50メートル以上とかなりでかいですが1本の木とは凄かった。

そのあとは温泉入って瓦そば。

シュークリームをお菓子店の前で

食べようとして、他の人にビニールの包みを開けてもらって、手に持って少し歩いたところ、

大型の鳥に盗られた(;ω;)
とんびか鷹狩?

鳥の爪が当たったからか、自分の爪から血が出てしまった。

今も少し痛い(´・ω・`)
心配。


そして今日はツール・ド・下関の応援観戦ラン。


渓谷にも行った。

土日だけで予想以上に日焼けしてしまった。

結局来週の恐羅漢トレイル65㎞に向けて、
トレイルの練習やロング走をしていないので、
心配。

あとは
朝早く起きる練習しないと。



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日焼け止めあるのに使っていないから。


午後走るともうかなり焼けますね。

昨日は30㎞走る予定だったが、

金曜日夜中にふくらはぎつったあと、
夕方まで痛かったので中止した。

整骨院の先生によると
左の足首がかたいので、
右が故障しやすいとのこと。

土曜日は新しいランニングチームの飲み会行ったが、
ランニングの話が少なくて残念だった。
参加者も20名以上と、多くて覚えられない。

ふくらはぎつったのは栄養不足、水分不足かも。



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昨日の14時すぎ、
暑い感じではなったですが、
かなり体力使ってしまった。
20㎞の予定が13㎞。


河川敷の新コースを開拓しましたが、
まっすぐ走れないし、
砂利道も多くて面白い。


Vo2Maxが一昨日51にもどったのに
今日は49に。

秋に53に戻したい。
なんだか気にしてもしょうがないけど。


平日あまり走れないのはきついな。

前任者は、部下に仕事丸投げしていたからか、
フルマラソンでいいタイムだせたみたいだけど。

自分はともかく、他人を犠牲にしたり、
迷惑かけてまで記録更新したくはない。
とりあえず今月末の
ロングトレイルにむけて
30㎞走はしておこう。
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今日20㎞ほど走り、月間
108㎞に。

先週やっと㎞が時間外労働より超えた。

時間外多いことや、サービス残業になること、早く帰れと言われたので、帰ると、
他の職員に新人より早く帰るのはけしからん
と注意されたり。


いろいろ問題があるなあ。

明日は仕事関係の人らと
登山なので、楽しみたい。






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残業月に多くしたら
謝らないといけないらしい。

おかしな国?県民性?

逆に謝罪を求めたいが?
実質100時間やっている職員もいるのに。

どこかのブラックと呼ばれている企業のように
国家公務員も一定の残業超えたらサービス。

基本給安いからこっちがさらにブラック。


組合でも問題にできないのか?


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部下は1ヶ月で実質の超過勤務が100時間
軽く超えるし、
自分も申請したのは60時間超えたようで、
抑制してほしいと言われた。


知っているかもしれませんが、
1ヶ月で超過勤務60時間超えると
時給単価が1.5倍になります。


組合としては
きちんと申請したいものですが、
この時期残業多いと
9月から1年間の手取りがかなり減るから微妙ですね。

しかしきちんと申請することで、
お上に反論したいもの(^o^)
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18㎞走りました。
1年2ヶ月ぶりのトレーニング用のおニューのシューズで(^o^)






大会以外で
半月以上ぶりのジョギング。


22℃と暑かったけど、走るのには好きな季節になってきました。

来月になればランシャツランパンで走ろと思うけど、ある程度鍛えてからかも。


今月はすでに45時間残業。
サービスいれたら60時間以上。
次に80時間超えるとよくないでしょうね。

午前中の大会はパスしました。
転勤のため遠くなったし、
練習していないので。

病気の時を除けば、
出雲くにびきをパスして以来か。


今日走り終わったら

_<)

53だったのに。

しかも皐月賞は武豊の複勝買う予定でしたが、購入するの忘れてランニングしてしまった(´・ω・`)アチャー(´Д`)
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ついに登山道に入りました。

ここからどんどん抜いていくことにした。





ラクテンチが見えた!



志高湖




そして2時間22分でゴール。

前半はビリの方でしたが、
登山口から60人くらい抜きました。

激務なので無理はしませんでしたが、
4年前より30分も遅かったので
少し悲しくなりましたが、
山頂からの景色で、消えました(^o^)







由布岳。5月末の恐羅漢トレイルでは
あと3つ山登るくらいきつそだ。




なんとリカバリータイムが3日以上!







温泉行く前に
べっぷ猫。


味がある。





毎日深夜まで仕事なので、迷いましたが
参加してよかった。


その後はスポーツジョイで
シューズ買ったあと、親の入院している病院へ。



月曜深夜に自宅へ戻った。
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