雨で強風で 気温が下がれば
3時間30分は絶望的なので
サブ４目指して無理のないレース運びを考えています。
でも結構大会でゆっくり走るのは
どんどん抜かれるし結構ストレスになるので
km5分ちょっとで無理なく前半をこなして
後半5分ちょっとを維持して3時間40分くらいを目指すか
それとも4分台に上げて3時間30分台か
後半ブレーキかかったら
サブ４めざす走り方になるかも。
初マラソンだし
最低限完走できればいいと思ってるので
最初1時間45分くらいで通過してみよう。
ハーフの記録が1時間45分なので
後半もスピードを維持はできないだろうけど。