黄砂で走れない

黄砂は放射能やいろいろと有害物質含んでいるため

外出控えたほうがいいとのこと。

外でランニングも
来週まではしない方がいいかも。


なんとか今月100ｋｍは走りたいが・・。


ジムのミルで少しずつ走るかなあ。