朝起きたらふくらはぎがつる。痛い

５月の岩国の大会前日は左でしたが、今朝は右ふくらはぎ。

交互に怪我というか故障するとは。先週だけで50Kmも走ったからか？

今月150Kmラン予定ですが無理しないでおこう。


９月は大会多く今後も月に200Km走ることはおろか150Km超えることもないかな。

別大マラソンでるにはサブ３、５以上必要だからそのころは200くらいは走るか。