ピラティスダイエット　年末を乗り切る

飲み会が多くなる年末。


体重を気にしながら飲み会に参加しても面白くないです。


飲み会の時は、思う存分、飲んでも食べても大丈夫です。


飲み会の前後で調節をすれば良いです。


飲み会に行く日は、朝も昼も食べる量を控えましょう。


飲み会の翌日も摂生しましょう。


そして、次の飲み会に備えます。


　　　ｂｙ　　ピラティスＭＯＭＯ