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2012-01-15 23:30:31

ピラティスダイエット ～続かなければ意味がない～

テーマ：ブログ
「ダイエットのために腹筋運動を３０回！」
と決めたものの…
ほとんどの人は続かないですね。

その理由は、
・しんどいから。
・回数が多いから。・いつでも、どこでも出来ないから。
です。

いつでも、どこでも、気づいた時に、
何回でもやってみましょう。

１０秒、お腹を引っ込める！

驚くほど効果が…。

by ピラティスＭＯＭＯ
記事URL コメント ペタ ポケット
2012-01-14 10:44:55

ピラティスダイエット ～気づいたら、やる～

テーマ：ブログ
ジムに行くのもいいけれど、
時間が取れない人も多いはず。

気づいた時に、
１０秒、お腹を引っ込める！

それを１日何回も！

驚くほど効果が…。

by ピラティスＭＯＭＯ
記事URL コメント ペタ ポケット
2012-01-13 11:27:35

ピラティスダイエット ～いつでもどこでも～

テーマ：ブログ
「２０分以上の運動で脂肪燃焼」
などにとらわれないで。

いつでもどこでも、
１０秒、お腹を引っ込める。
ここからスタートです。

驚くほど効果が…。

by ピラティスＭＯＭＯ
記事URL コメント ペタ ポケット
2011-12-26 16:35:56

ピラティスダイエット ～飲み会も平気！～

テーマ：ブログ
11月末～飲み会が続いています。

よく食べ、よく飲んでいますが、
太りません。

その理由は…
・朝寝坊をしない(寝る時間に関係なく)
・基本は主食は玄米
・ピラティス的に体を使う。

くらいかな。

by ピラティスＭＯＭＯ
記事URL コメント ペタ ポケット
2011-12-05 01:06:02

ピラティスダイエット　～体を引き締める～

テーマ：ブログ

ダイエットとは、体を引き締めること。


単に痩せているだけでは、綺麗とは言えません。


体幹トレーニングが引き締めに効果的です。


ピラティスがお勧め！


　　ｂｙ　ピラティスMOMO

記事URL コメント ペタ ポケット

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