「ダイエットのために腹筋運動を30回!」
と決めたものの…
ほとんどの人は続かないですね。

その理由は、
・しんどいから。
・回数が多いから。・いつでも、どこでも出来ないから。
です。

いつでも、どこでも、気づいた時に、
何回でもやってみましょう。

10秒、お腹を引っ込める!

驚くほど効果が…。

by ピラティスMOMO
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