ピラティスダイエット ～今年中に痩せる～

連休も明けました。

気を引き締めて「今年中に理想の体型に」

今から実行すれば、十分です。

・今日からすること。

・今日からしないこと。

これを、明確にしましょう。

必ず、毎日実行しましょう。

毎日、体重と体脂肪率をチェックしましょう。

コミットすれば、成功します。

ダイエットは、心の問題。

　　ｂｙ　ピラティスＭＯＭＯ