千葉県柏市やぎはし整体院の大金です(*^▽^*)
前回までは、腹直筋離開の方への対応としまして、骨盤の位置・動きの調整と腹部エクササイズが大切だとお伝え致しました
さらに腹直筋サポーターを合わせた３つが大切です
まずは骨盤の位置・動きの調整を行います
そして、腹部エクササイズを行い
腹直筋の調整をしていくということは、前回までの記事に書かせて頂きました
以前のブログ記事も一緒にご覧頂けると幸いです
腹直筋離開－腹筋が裂けている →http://ameblo.jp/06235437/entry-12246458651.html
腹直筋離開 Before After →http://ameblo.jp/06235437/entry-12248675733.html
わたくしも経験があるのですが、産後ママの日常生活は非常に動きますよね
２４時間、赤ちゃんと一緒なので、とっさな動きや無理な姿勢をとってしまうことが
多いです
もうママは毎日戦いです
日常では、いくら気をつけていても腹部に圧力がかかったり、負担がかかることが
多いです
そのため、腹直筋サポーターは必須ですサポーターがあれば、安心して生活が
できますし、腹直筋を改善するためにも、圧倒的におすすめです(^O^)
ただサポーターも合わないものを使用すると悪化する可能性があるため、非常に
危険です
当院には、最速で良い変化をして頂くために、サポーターも２タイプ用意させて頂いています
まず、一つ目が腹直筋を固定して安定させる役割のタイプです
腹直筋離開の方は、腹部のインナーマッスル（腹横筋）が働きにくいです
腹横筋の働きとしては、腹圧を高めることが大切な働きの一つです
この一つ目のサポーターのタイプは、腹圧を高める補助をしてくれるため腹横筋の
活動も高めながら、腹直筋を改善してくれます
腹横筋が働きにくい状態で、とっさな動きや無理な姿勢を強いられることで、
腹直筋離開の症状悪化が生じます
そのため、サポーターの補助が大切になってきます
ただ、こちらの注意点としまして尿漏れがある方、特に、腹圧性尿失禁の方には、
悪化の可能性があるため、おすすめはしていません(＞_＜)
尿漏れがある方は、もう一つのタイプが非常にオススメです
二つ目のタイプは、仙腸関節を安定させる役割のタイプです
こちらは、骨盤の上方に着けるサポーターで、骨盤自体の安定性を高めます
妊娠中〜産後３ヶ月までは、リラキシンという骨盤を緩める女性ホルモンが放出されます
そのため、骨盤が緩まることで内臓が下垂してしまったり、骨盤周囲の筋肉に負担が増大してガチガチに硬くなることもあります
これらに対してこちらのサポーターは有効で、慌ただしい日常生活の制限にもならないので、とてもおすすめのサポーターです(-^□^-)
私は、どのサポーターが良くて、どのようなペースで変化していくのかをお伝えすることができます
そのため、当院にいらして頂き、お話を伺いお身体を確認させていただけると、
とても安心です
現在、当院には、全国からお客様がいらっしゃいます
遠方からいらっしゃるお客様で頻繁に、こられない方もいらっしゃいます
また、海外からのお問い合わせで、当院にはこられないけど腹直筋離開の症状から
解放されたいという方も多くいらっしゃいます
皆さまのお悩みで、適切なエクササイズの方法が分からない
という方が
非常に多いです
わたしは、一人でも多くの腹直筋離開で悩まれている方を救いたいです
そして、やぎはし整体院では当院にいらっしゃれない方のお力に、
なんとかなれる方法を考えました
その結果、腹直筋に対するエクササイズ
『やぎはし整体院 腹直筋トレーニング法』というハンドブックを作成致しました
こちらのハンドブックは、最新の医学論文や書籍を参考に、当院で実績のある方法を
まとめたものです
よくお客様から、
・病院で腹筋をやればいいって言われました。
・産婦人科の先生から一年もすれば治ると言われたのに、全く治らないです。
・ピラティスやヨガなどに通っているのに全然変化ないです。
といったお悩みの相談を受けることがあります（＾_＾）
骨盤の位置・動きが悪かったり、インナーマッスルが働かないといった準備が
出来ていないにも関わらず、腹筋やピラティスやヨガなどを行ってしまうと
非常に危険です
トレーニングの順番を無視したり、身体状態が悪かったり、悪い方法でトレーニングを行うと、改善しないばかりか、悪化してしまいます
せっかく努力をしているにも関わらず、効果が出ないばかりか、
悪化してしまうことは勿体ないです(＾～＾)
一人でも多くの方が腹直筋離開に関するお悩みがなくなり、
心身ともに元気いっぱいになれますよう、願っています
本日は、腹直筋サポーターと腹直筋トレーニング法について紹介させていただきました(*^▽^*)
百聞は一見にしかずで、わたくし大金に診させて頂ければ間違いないため安心です(^O^)
ただ当院にいらっしゃることが出来ないお客様には、
郵送にて腹直筋サポーターと腹直筋トレーニング法をお送り致しますので、
いつでもご連絡くださいお待ちしております
大金プロフィール→http://yagihashiseitai.main.jp/profile-mamioogane.html
腹筋が裂ける(腹直筋離開)→http://yagihashiseitai.main.jp/hukutyokukinrikai.html
自宅で出来る腹直筋トレーニング法→http://yagihashiseitai.main.jp/hukutyokukinrikai-training.html
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