4月24日 バレトンin E space

Balletone

バレトンソールシンセシスインストラクター

松橋真由子です

気候がよくなってきました～

空調をいれない環境での汗だく

動いてかく汗は

気持ちがいいもの

バレトンは

立ち方から入ります

足のうらに意識を集中して立ち

お腹の筋肉

おしりの筋肉

脇腹の筋肉

動かすときに

自分の中で意識をしていきます

最近では

脳科学的に

部分を意識して動かすことで

その部分が効果的に鍛えられる

とも言われています

毎回同じ動作だとしても

意識の持っていき方で

体の使い方をかえることができるんですね

来週の月曜日は

もう5月

5月1日(月)は、お休みとさせていただきます

☆E space神の倉(月)
☆みよし
スタジオアフロディーテ(木)
☆神の倉コミセン(金)
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