今朝は、久しぶりにお弁当
を作ることが出来ました
昨日はお花も購入して嬉しいです
コーラルピンクとオフホワイトのガーベラがなんとも優しい雰囲気
以前会社で外部の講師を呼んでセンミナーをしたのですが
ストレス発散の対処の仕方を適当に選ばれた人が答えたのは
子どもと遊ぶとか、運動をするなど色々ありましたが
本当に忙しい場合、物理的に発散出来ないんですよね
なので生活習慣の中から
ストレス発散と称して食べ過ぎたり
夜更かしして好きなＤＶＤ観たりして気分転換しても睡眠不足
私はその時、何も浮かばなかったけど
実際ごく最近忙しい時に気分転換になったのは
通勤バックを変えてみるとかコーディネートを楽しむでした
結果的に周りの人たちに疲れた姿を見せることも
少なかったのではないかと思います
そして終わったら○○へ行こうとか
○○食べようとか○○買おうとか
ご褒美を用意しておくと、思い出すたび元気が出ます