今週のスピ練クラス | 一期一会*名古屋のランニングクラブ☆鈴木ランニングクラブのブログ

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元プロトライアスリート、元ランニングショップ店長を経て2014年4月にランニングとトライアスロンのチームを立ち上げました。
私の人生は人と人の出会いによって支えられているのでブログの名前を一期一会にしました!

こんにちは♪


今週のスピ練クラスは


17日(水)   2000m+2000m+1000m@瑞穂北陸上競技場


18日(木)   3000m+2000m@瑞穂北陸上競技場


になります走る人


19時に瑞穂北陸上競技場にお集まりください音譜


ドリルの時は寒いので寒さ対策はバッチリでお願いします!!


そしてトラック練習はどうしてもタイムに目が行きがちですが


ドリルもしっかり取り組んでランニングエコノミーを意識してもらえたらと思いますアップ


長い目で見たら目先のタイムよりフォームを良くする、


ランニングエコノミーを上げた方が故障もしにくくなりますしタイムアップしますからねDASH!


でも矛盾するようですがタイムも大切なので頑張っていきましょう♪