こんにちは♪
今週のスピ練クラスは
１７日(水) ２０００m＋２０００m＋１０００m@瑞穂北陸上競技場
１８日(木) ３０００m＋２０００m@瑞穂北陸上競技場
になります
１９時に瑞穂北陸上競技場にお集まりください
ドリルの時は寒いので寒さ対策はバッチリでお願いします
そしてトラック練習はどうしてもタイムに目が行きがちですが
ドリルもしっかり取り組んでランニングエコノミーを意識してもらえたらと思います
長い目で見たら目先のタイムよりフォームを良くする、
ランニングエコノミーを上げた方が故障もしにくくなりますしタイムアップしますからね
でも矛盾するようですがタイムも大切なので頑張っていきましょう♪
