こんにちは♪
今週のスピ練クラスは
17日(水) 2000m+2000m+1000m@瑞穂北陸上競技場
18日(木) 3000m+2000m@瑞穂北陸上競技場
になります
19時に瑞穂北陸上競技場にお集まりください
ドリルの時は寒いので寒さ対策はバッチリでお願いします
そしてトラック練習はどうしてもタイムに目が行きがちですが
ドリルもしっかり取り組んでランニングエコノミーを意識してもらえたらと思います
長い目で見たら目先のタイムよりフォームを良くする、
ランニングエコノミーを上げた方が故障もしにくくなりますしタイムアップしますからね
でも矛盾するようですがタイムも大切なので頑張っていきましょう♪